很多家长在照顾宝宝的时候，都很注意给宝宝补钙、锌，但却很容易忘记了铁也是宝宝成长必需的元素之一。若家长在陪伴宝宝成长的过程中，发现宝宝有指甲脆、口唇粘膜发白、情绪不稳定、注意力不集中等情况，就要引起注意了，这很有可能是宝宝缺铁了。
铁的作用
铁元素对于宝宝的成长，具有非常重要的意义，它是产生血红蛋白的必备物质，而血红蛋白，又是参与肺部氧气，二氧化碳循环的重要物质。另外，铁元素对于肌红蛋白的产生，也有重要的意义，而肌红蛋白，则直接参与人体的肌肉运动和运氧工作。除了以上，铁元素还能助于DNA合成，因此缺铁容易造成宝宝温度调节失控，使得其免疫功能低下，甚至让宝宝出现缺铁性贫血症状。
补铁的误区
生活中，很多家长知道补铁的重要性，却不知道补锌也有误区：
对于常见的“补铁”利器，菠菜、蛋黄、红枣等食物，其实所含的铁并不容易被我们的身体直接吸收，因此补铁的效果也甚微。
另外，我们中国人爱用铁锅炒菜，很多人觉得这样也能补铁，的确是用铁锅是可以增加菜中的铁元素，但是想要被身体所吸收，也十分困难的。
如何科学补铁
想要科学补铁，首先我们要清楚，哪些宝宝需要被重点