为了让身体获得充足的营养物质，现如今越来越多的人养成了喝牛奶的习惯，并且能够坚持每天早餐期间喝一杯纯牛奶。
虽然牛奶是西方国家的产物，但是传入中国之后也受到了很多中国人的喜欢，牛奶当中所含的营养物质相对较为丰富，适当喝牛奶能够为身体补充所需的蛋白质，钙质等多种营养成分，对于健康有益处。
俗话说人红是非多，这句话一点都不假，伴随着牛奶普遍出现在我们的日常生活中，网络上对于牛奶的说法也褒贬不一，有人听说女性朋友最好不要天天喝牛奶，否则会伤害健康，为什么会有这种说法呢？到底有没有科学依据呢？不妨赶快来了解一下。
为什么不建议女性天天喝牛奶？不妨来听听医生的解释
这种说法最初是从中医理念当中传出来的，中医认为男属阳，女属阴，女性朋友如果平时不注意或者是存在不良的行为习惯，那么就可能会造成体质偏寒性。
寒性体质的女性不仅到了冬天会出现手脚冰凉的情况，同时还会引起宫寒痛经的问题。
老中医发现牛奶当中含有一些寒性物质，如果女性朋友经常喝牛奶，很有可能会导致这些寒性物质进入身体当中进一步造成寒性体质的情况。
虽然这种说法有一定的依据，但也并不是说女性完全不能喝牛奶，如果一点牛奶都不喝，可能会导致身体无法获得所需要的营养成分。
如果实在担心这些寒性物质进入到身体当中，女性朋友喝牛奶之前可以进行加热。
当然加热牛奶的时候也是有很多讲究的，对于那些带有包装的牛奶最好不要带着包装加热，以免包装当中的特殊物质进入牛奶里面。
除此之外，加热牛奶时让牛奶达到有温度的状态就可以了，最好不要长时间煮沸。
因为牛奶当中所含的营养物质相对比较丰富，长时间煮沸会导致这些营养成分被消耗反而失去了喝牛奶的意义。
正确喝牛奶能够收获以下好处
补钙
钙质是组成骨骼的重要元素之一，体内钙质充足，更有助于维持各部位功能运转，在一定程度上也可以减轻身心的负担，牛奶当中不但含有大量的钙质，而且最终的钙质也非常容易被身体吸收利用，所以如果不想出现缺钙的现象，可以考虑喝点牛奶。
美容养颜
爱美是女人的天性，日常生活中很多女性朋友也会通过各种各样的方式方法来维持面部肌肤的状态，如果坚持护肤一段时间，发现效果不明显，不妨考虑喝点牛奶。
牛奶中所含的营养物质比较丰富，进入体内之后不但能够滋补身体，同时还可以起到滋养皮肤的效果。
促进脑部发育
大脑是身体的总指挥，脑部健康与人的身体健康有着直接联系，如果大脑功能出现了问题，那么就会出现语言行为混乱的现象，也会发生危险状况。
如果不想脑部功能出现异常，平时可以考虑喝点牛奶，因为其中的卵磷脂是一种有助于补脑的营养物质，适当摄入体内还可以收获很多好处。
延缓衰老
虽然衰老是我们每个人都会经历的一件事情，可是当衰老真正到来的时候，也许大多数人都表示接受不了。
如果不想老太快，饮食方面应该积极进行调理和改善，建议考虑喝点牛奶，或许更能够为身体补充足够的营养物质，在一定程度上也可以起到延缓衰老的效果。
综上所述经常喝点牛奶能给身体带来很多好处，但千万不要看到喝牛奶的好处之后就盲目饮用，因为并不是所有的人都适合喝牛奶，如果你属于下面这几类人，最好避而远之。
哪些人不适合饮用牛奶？
1、缺铁性贫血患者
可能现实生活中很多女性朋友对于贫血这种情况应该不算陌生，因为出现了贫血的现象，也许会伴随身体乏力无精打采，甚至还有晕厥的情况。
体内严重缺乏铁元素就会引起贫血现象，这也是我们常说的缺铁性贫血，对于那些存在缺铁性贫血的女性朋友来说，最好不要喝牛奶，因为牛奶当中特殊的营养物质可能会抑制铁元素被身体吸收利用，不利于改善贫血现象。
2、胃食管反流患者
可能不少人都出现过胃食管反流的情况，只是日常生活中并没有太过在意，如果吃完饭之后感觉到明显的反酸烧心，这就是胃食管反流。
牛奶摄入体内之后会导致胃酸分泌过多加重胃食管反流的现象，如果这种情况变得非常严重，很有可能会严重伤害食管和胃部的健康，甚至还会引起贲门撕裂。
3、腹部手术患者
如果刚刚经历了腹部手术或者是手术之后，不长时间也是不建议喝牛奶的。
因为牛奶摄入体内之后，在消化吸收的过程中可能会产生一定的气体属于一种易胀气食物，而这类患者喝牛奶不仅会影响到伤口愈合，甚至还会带来疼痛感。
4、消化道溃疡患者
我们所说的消化道溃疡主要是指胃溃疡，如果出现了胃溃疡的情况而没有及时进行治疗和改善，很有可能会诱发胃炎或者是其他的胃部疾病。
这类患者大量喝牛奶，很有可能会导致胃酸分泌过多，而大量的胃酸也会侵蚀溃疡面，导致胃溃疡难以愈合。
5、乳糖酶缺乏的人
牛奶当中的乳糖进入人体内之后，需要利用一种特殊的乳糖酶才能够将其分解代谢，但是日常生活中有一部分人体质比较特殊，身体当中缺乏乳糖酶，这类人大量喝牛奶很有可能会出现乳糖不耐受现象，严重的话还会造成腹痛腹泻反应。
6、胆囊炎患者
牛奶在身体中消化的时候需要胆汁的辅助作用，但如果存在胆囊炎或者是因为某些影响而切除了胆囊，那么体内胆汁不足，无法顺利的将牛奶分解和代谢，也会加重身体负担。
所以这类人最好也要避而远之，如果需要为身体补充所需的营养物质，可以考虑其他食物。
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