吃什么排肝毒最有效？这6类食物上榜，爱吃的人有福了！
每个人的肝脏都或多或少存在着毒素，若是肝脏内的毒素长期存在，且得不到有效排除的话，就会对肝脏产生危害，导致出现一些疾病。所以要进行排毒，使肝脏保持健康的状态，才能维持肝脏的功能。排肝毒吃什么食物好？
红枣
红枣当中含有丰富的维生素c，因此被称为“天然维生素丸”，如果平时经常吃大枣或者喝一些大枣茶可以防治贫血，美肤养颜，提高肝功能，排出肝脏内淤积的毒素，保护肝脏健康。因此想要排肝毒的朋友们在平时不妨多吃一些红枣。
胡萝卜
胡萝卜是一种营养丰富的食物，胡萝卜中的维生素A可以协助肝脏排出毒素，并且还可以减少肝脏内的脂肪，并且胡萝卜也是一种可以帮助身体排汞的食物，因为其中含有的大量果胶能和汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出。
蒲公英根
蒲公英根具有卓越的肝脏洁净和增强效力，对肝脏和胆囊有补益，同时可改善血液循环。可以说蒲公英是排出肝脏毒素的最佳食物。蒲公英是一种野菜，城里只有春季才能吃到鲜蒲公英。夏、秋、冬三个季节就没有蒲公英可吃了，因此可以用蒲公英茶代替。蒲公英茶是以蒲公英叶或者根经炒制或烘焙制成的代用茶饮。蒲公英根茶味道类似咖啡，有苦味并回甘，被欧洲称为“东方咖啡”。
海带
中医认为，海带是一种性寒、味咸的食物，具有清热利水、软坚散结、去脂降压等功效和作用。研究发现海带中含有的叫做褐藻酸的营养物质，可以帮助肠道减慢放射性元素锶的吸收速度，同时还能让其排出体外，还可以起到排泄人体当中的镉的作用，从而减少肝脏内的毒素，减少肝功能的负担，经常吃海带能防治便秘和肠癌等疾病。
菊花
菊花有清肝明目、疏散风热、清热解毒、平抑肝阳的作用。其中，菊花含有硒元素，可以起到修复肝细胞作用。它虽然喝起来味苦，却是养肝白开水中的表率。忙忙碌碌的生活中，喝一杯菊花水，不但安神，还可以消除眼疲劳、养肝排毒。
柠檬
柠檬是酸味的，酸性的物质本来就具有杀毒清热的功效，而大量的维生素C可以增强肝细胞的合成以及生成，还有加大修复力度，有助于排毒，对已经损伤的肝脏有一定的疗养作用。
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