hello，大家好，大部分的女性在怀孕初期身体都没有储存足够的铁，因此才会出现贫血。孕妇贫血主要是因为缺铁，那么孕妇补血的食物有哪些呢？一起来看看今天你推荐的补血食物吧！
胡萝卜是被称为“小人参”，含有维生素B、C，含有一种特别的营养素胡萝卜素，对补血极其有益，使用胡萝卜煮汤是最好是补血饮品。
鲜肉香肠胡萝卜煎饼，香肠与胡萝卜分别切成碎粒，香肠、胡萝卜、面粉倒入盆中加入适量的盐，倒入适量的水，搅拌成较稠的糊糊，锅里倒入少许食用油倒入一勺面糊摊开，小火煎制，一面煎定型后翻面继续煎，两面均煎成金黄色即可出锅。
胡萝卜炒芦笋，芦笋营养丰富，非常受人喜欢，胡萝卜也是营养丰富，被称为“小人参”，这两样食材搭在一起，营养可以说是翻倍了，而且味道鲜美，吃起来有一种甘甜。芦笋买回来后去掉下面老的部分，清洗干净，取一锅倒入适量的清水，煮开后，加入少许的盐和几滴油，然后放入芦笋焯水一分钟左右，把焯过水的芦笋捞出后过冷水，然后切成小段，胡萝卜去皮后洗净，然后切成粗丝，锅中倒入适量油，放入大蒜爆出香味，把胡萝卜丝放入一起翻炒均匀，再把焯过水的芦笋一起放入，把它们一起翻炒均匀后加少许的盐调下味，炒匀后即可熄火，味道鲜美，营养丰富的清炒芦笋就好了。
土豆炒胡萝卜丝，素炒土豆丝可谓是非常美味的家常菜，北方人的大爱，家家都会做，但是不见得做的都好吃，试试我这做法，非常简单，炒出来的土豆丝不粘不烂不断，加点蒜碎，蒜香浓郁，清香爽口。土豆去皮洗净，胡萝卜、大蒜去皮洗净，香菜择洗干净，土豆用擦丝器擦成丝，冷水浸泡5-10分钟，泡出淀粉。胡萝卜同样用擦丝器擦成丝备用，锅中加入适量的水烧开，下入土豆丝和胡萝卜丝过水焯一下，然后过冷水，葱洗净切碎，蒜切碎，炒锅加入适量的油，爆香五香粉和葱花，加入土豆丝和胡萝卜丝翻炒，炒至土豆丝变软，加入盐、蒜、少许辣椒油、少许生抽调味，最后撒入香菜末调味即可。
胡萝卜番茄银耳露，银耳具有滋阴润肺的作用，能增强人体免疫力，胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，还可以治疗夜盲症，番茄能消暑解渴，常吃美白肌肤，减缓皮肤衰老。银耳提前泡发，洗净，撕成小朵，番茄洗净削去皮或者拉十字刀口开水烫一下去皮，然后切小块，胡萝卜洗净去皮切小块，把银耳，胡萝卜，番茄全部放入破壁机中，添水到ml位置处，盖好盖子，破壁机安装好，选择米糊功能，大概24分钟就可以了，打好的胡萝卜番茄银耳露倒入杯中就可以享用了，也可以添加蜂蜜或者白糖增加风味。
苹果胡萝卜小饼，这小饼吃起来软软的很可口，伴着淡淡苹果香气还有一丝丝爽口，每次做出来的饼都光盘。苹果和胡萝卜去皮洗净，先切成片再切成丝，加入鸡蛋，加入面粉，再加入盐搅拌均匀即可，锅内热油用勺子舀一勺放入小火慢煎，小饼底部凝固后翻面煎，两面煎至金黄色即可。
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