现如今生活水平越来越高，人们在饮食方面的选择也变得多种多样，原本逢年过节都不一定能吃上一口的大鱼大肉，现在每天都会被端上餐桌。
可是大家在大快朵颐的同时却也忘记了，这些食物对身体的影响会比较的大，在我们身边有很多人会出现三高的问题，而导致三高，就是因为饮食不规律和饮食习惯有问题。
甘油三酯大户或被找到，过了50岁的人，建议还是注意一下
、玉米
现如今刚好是玉米大量上市的时候，玉米的味道非常的香甜，深受大家的喜爱，最关键的是价格非常的公道，也是特别的实惠，如果把玉米当成主食的话，是一种非常不错的选择。
有很多人在减肥的时候首选就是玉米，其实最主要的原因就是因为玉米有非常强的饱腹感，且热量比较的低，再加上玉米当中的膳食纤维含量非常的丰富，可以促进肠胃的蠕动，改善便秘的情况。
其实如果本身就有心血管疾病或者是甘油三酯水平比较高的话，那么在平时就应该控制一下玉米的摄入量了。
、松花蛋
在我国的北方地区松花蛋是非常受欢迎的，不过味道相对来说比较的独特，但是如果和其他食材进行搭配的话，也是别具一番风味儿。
松花蛋本身的营养价值并不算特别的高，虽然是鸭蛋腌制而来的，但是在腌制的过程中本身就会产生一些有害物质。
如果说甘油三酯偏高的话，那么在日常生活中还是应该尽量减少吃松花蛋，毕竟如果吃太多的话，很容易引起血液循环问题。
、猪血
中国人讲究以形补形，也就是吃什么补什么，所以贫血的人会经常吃点猪血。
要知道，现如今市面上的大多数猪血都已经加入了大量的添加剂，本身就不太健康。
再加上猪血能够补血的作用其实是微乎其微的，但是如果平常经常吃猪血的话，很容易导致血脂升高，并且出现血液循环的问题。
、土豆
土豆的烹饪方式多种多样，味道都特别的好，然而土豆本身就含有非常丰富的淀粉，在进入人体之后就会被直接转化成为甘油三酯的成分因子。
如果平时经常吃土豆的话，那么非常不利于心血管的健康，如果想要平时吃土豆的话，那么一定要控制好摄入量。
、鸡蛋
鸡蛋的营养价值是非常高的，一个鸡蛋当中大概就含有68克的蛋白质，每天早上吃一个鸡蛋的话对身体健康有利，可是如果甘油三酯水平较高的话，就尽量控制好鸡蛋的摄入量。
另外吃鸡蛋的方式也应该特别的注意，有人会选择吃煎鸡蛋或者是炒鸡蛋，可是这样的话鸡蛋的油脂含量就超标，根据调查研究发现一盘炒鸡蛋，大概能够吸收64.5克的油脂，所以想吃鸡蛋的话尽量是水煮。
想要保证身体健康的话，在日常生活中一定要学会合理的搭配自己的一日三餐，尽量做好粗粮和细粮的搭配以及营养的均衡，另外饮食的量也一定要控制好，尽量避免暴饮暴食，毕竟会导致肠胃的负担加重。