缺铁性贫血

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TUhjnbcbe - 2025/3/7 18:51:00
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今天我用电饼铛做了鸡心串,简单省事快捷方便,比烤箱烤的节约时间节约用电,如今啥都涨价,也要注意节约问题喽哈哈。虽然鸡心属于内脏,专家们建议少吃,但是我觉得偶尔吃吃没关系的,我两爱吃所有动物的心,感觉肉质细腻,特别喜欢它的口感。这款饼铛有个圈,所以加热食品时不会溅出油来,这点我非常喜欢,最烦溅出很多油收拾起来烦死个人了。

鸡心富含脂肪,维持体温和保护内脏;提供必需脂肪酸;促进这些脂溶性维生素的吸收,增加饱腹感。富含蛋白质,具有维持钾钠平衡,消除水肿。提高免疫力。调低血压,缓冲贫血,有利于生长发育。富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

用料

主料:鸡心克

辅料:黄酒10毫升生抽10毫升食盐3克辣椒粉3克孜然粉5克葱10克花椒3克玉米油5克姜10克

制作过程:

竹签子买回来洗洗用开水煮5分钟然后再清洗几次备用

2.鸡心清洗几遍以后用漏勺控干水分

3.葱姜切片

4.将鸡心和葱姜片都放入盆中然后加适量盐

5.加入适量生抽

6.加入适量黄酒

7.最后放点花椒搅拌均匀腌制半小时

8.每根签子上穿三个鸡心

9.将所有鸡心都穿好串

10.预热时间到了以后打开盖子用硅胶刷子在烤盘上刷一点玉米油

11.将鸡心串均匀的摆放在加热盘上然后在表面再刷一点点油

12.盖上盖子选中火烤鸡翅档开始煎制

13.定时到了以后打开盖子撒上孜然粉

15.再撒上点辣椒粉开吃喽

小贴士:

鸡心一定多烤烤,我觉得宁肯烤过点也别不熟,安全第一。

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