柚子的营养价值很高，富含维生素C及多种矿物质。其中，柚子中的维生素C含量更是远超其他水果，对于孕期对维生素C含量所需非常的大的孕妈们来说，在孕期多吃些柚子还是有很多好处的。不过，孕妈吃柚子也不是随随便便吃的，还有很多事项需要注意。赶紧来看一下吧！
孕妈吃柚子的好处：
1、缓解孕吐
很多孕妈在孕期都有非常严重的妊娠反应，尤其是孕吐现象。为了避免孕吐，孕妈的饮食情况受到了很大的限制，很多食物都不能吃，不过柚子却是个例外。因为，柚子的口感酸酸甜甜，并且很清爽，孕妈吃些柚子可以有效缓解孕吐。
2、缓解便秘
很多孕妈在孕期都有便秘的现象，便秘除了会对身体造成负担，而且便秘还会造成身体毒素的堆积，所以还会对胎儿的发育造成影响。不过，柚子中的维生素和膳食纤维含量较高，可有有效缓解便秘现象，孕妈在孕期可以适当多吃。
3、预防贫血
由于孕妈在孕期自身免疫功能会有所下降，所以很多孕妈都会发生身体失衡，严重还会出现贫血现象。不过，孕妈在孕期可以适当的多吃一些柚子，因为柚子中富含铁离子，有效缓解贫血现象；另外，柚子中还富含叶酸成分，对孕妈身体调节有很大的帮助。
4、改善皮肤
由于怀孕期间孕妈基本上就算告别化妆品了，这时候皮肤状态会有非常明显的变化，有的孕妈甚至会出现皮肤粗糙和衰老的情况。这时候就建议孕妈多吃一些柚子，因为柚子中富含维生素P，可以修复毛孔，改善皮肤状态。
孕妈吃柚子的注意事项：
1、体寒不宜吃
由于柚子本身属于寒凉食物，对于孕期的孕妈们来说其实是不建议吃太多的。尤其是孕妈的体质是体寒体质，更是不建议吃，以免加重体寒情况，对孕妈本身的身体有很大影响，还会影响胎儿的发育。
2、糖尿病不宜吃
虽然柚子中的含糖量较其他的水果要少很多，但是如果孕妈本身是糖尿病患者还是不建议吃的，以免影响正常的血糖指数。另外，如果不是糖尿病的孕妈，也不建议一次吃太多，每天的量可以控制在二分之一以内。
柚子中的营养成分很高，孕妈在孕期多吃柚子，不仅对孕妈本身有很多的好处，对胎儿的发育也有很大的帮助。尤其是柚子中叶酸的成分，可以更好的帮助预防胎儿畸形的发生；还有柚子中多种维生素和矿物质，对胎儿的生长发育和大脑发育也有很大的帮助。所以，孕妈们在孕期适当的多吃一些柚子，不仅对大人好，对胎宝更好！