说起怀孕，很多孕妈都能想到叶酸，尤其是在孕早期的时候，孕妈们确定怀孕了，医生可能就会给开一些叶酸片，孕早期的时候服用叶酸对于孕妈和胎儿来说，都是有很多好处的。孕早期补充叶酸最主要的作用就是可以预防胎儿发育过程中出现的一些畸形，尤其是神经系统的畸形，所以补充叶酸是有利于胎儿发育的。
除此以外，孕早期吃叶酸还可以预防贫血以及妊娠期高血压等等，对于孕妈也是有好处的。可是，孕期吃叶酸虽然好处多，但是叶酸也不是能够多吃、随便吃的，尤其是一些容易叶酸超标的孕妈。孕早期吃叶酸有利胎儿发育，但这几类孕妈却容易“过量”。而叶酸超标了，同样会反过来影响孕妈的健康和孕妈和胎儿的发育，所以孕期孕妈补充叶酸不能盲目，可别大意了。
备孕时间长，一直在服用叶酸的人
其次，补充叶酸不仅仅是在孕早期的时候，很多孕妈在备孕阶段就开始服用叶酸了，怀孕之前补充叶酸，最好是在怀孕前三个月的时候开始，然后一直服用到怀孕后的第三个月结束。但是这里有一个问题，备孕能不能成功有时候真的要看缘分。
有一些孕妈明明服用叶酸了，一直都处在备孕阶段，但是过了很长时间都没有怀孕。如果服用叶酸的时间过长的话，也是有可能会导致叶酸超标的。备孕期间服用叶酸的孕妈也要注意，如果服用的时间过长了还没有怀孕，最好重新咨询下医生或者是进行一下叶酸检查，以免出现叶酸补过度的问题。
爱吃含蔬菜以及动物内脏等含有丰富叶酸的人
每一个孕妈对于营养的吸收不一样，饮食习惯不一样，食材还有烹饪方式以及肠胃功能都会对摄入体内的营养产生影响。孕早期需要补充叶酸，但是这是针对那些体内叶酸含量不够充足的孕妈来说的，如果孕妈本身就很喜欢吃那些叶酸丰富的食物，并且吸收也很好，这一类的孕妈身体不缺少叶酸，如果怀孕以后也和别的孕妈一样服用叶酸的话，就容易导致叶酸超标的问题出现。
对于这一点，孕妈也别大意了，并不是所有的孕妈，在怀孕以后都需要补充叶酸。其实，孕期补充叶酸的最好的方式是食补，如果食补不可为的情况下再通过叶酸片来补充，但是叶酸片吃多少一定要在医生的指导下，不建议孕妈服用那些具有很多功能的保健品叶酸产品。
（图片来自网络，如有侵权，请联系删除。）