侄女怀孕了，全家都高兴坏了，为了好好养胎，家里人也不要她上班，结果她白天睡大觉，晚上熬夜，经常半夜三更的还发朋友圈，我提醒她，孕妇可不要熬夜，这对胎儿不好，谁知她不在乎的说，她白天觉睡够了，晚上精神就特别好，再说睡眠时间是够的，对身体没啥影响。真是这样的吗？孕妇熬夜这几种危害，大家可要知道。
影响胎儿发育
人类跟大自然多数哺乳动物一样都是日出而作，日落而息一样的生存规律，孕期说来也不短，十个月要是大部分都在熬夜，那样就会变得精神紧张，黑白颠倒会导致内分泌紊乱。生物钟颠倒孕妇就更容易暴躁发怒，孕早期，胎儿的器官正在形成期，孕妈妈这时就更该有个规律的作息，研究者发现，孕期睡眠不足，胎儿偏轻的几率就高，也会出现其它并发症，影响胎儿生长。
影响宝宝出生后的睡眠
孕期孕妈妈不睡觉，胎儿其实可以感知的，宝宝会在肚子里感知妈妈的行为，判断是该睡觉还是该玩耍，妈妈熬夜胎儿在夜里活动就频繁，出生后夜里就爱哭，导致生物钟颠倒，会很长时间都改正不过来。
胎儿发生血虚现象
大家懂点养生知识的都知道晚上11点到凌晨3点是肝脏造血的时间，如果这个时候不睡觉，就很容易贫血，而我们孕妈妈本来孕期就贫血，加上熬夜，长时间就可能供血不足，胎儿和妈妈都容易贫血。
所以孕妈妈们晚上休息的时候，要果断放下手机，尽量放在离自己远点的地方，不然随手拿起又不停的刷机影响睡觉时间，白天也不要多睡，过量了就会造成晚上睡不着，孕妈妈白天可多走走散散步，睡觉前喝一杯牛奶有助于快速进入优质的睡眠。
最佳睡眠时间
饭后一个多小时睡觉对胎儿好处多多，饭前宝宝也饿了胎动就比较厉害，吃完饭后妈妈吃饱了，胎儿也吸收好了，也就平静下来了，这时候孕妈妈就可安心的睡一觉，有助于宝宝和自己身体的健康
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晚上9点-11点睡觉，这个时候是免疫系统（淋巴）排毒时间11点-3点是肝脏排毒，此段时间孕妈妈可安静的听听音乐有助于睡眠，胎儿也能健康发育。
只要孕期妈妈注意了这几点，按时睡觉，适当的饮食，保证能生个健康可爱的宝宝！