导语：随着时代的发展，困扰老年人的常见病是我们经常说的三高，这种疾病一旦找上门了，患者就会需要长期服用药物，通过控制饮食来稳定病情，高血压是三种高发病率慢性病中的一种，这主要与饮食习惯有关，它本身并不可怕。
最令人担忧的是，患上高血压后，许多并发症都是由不受控制的疾病引起的，根据医学研究，高血压患者不仅限于中老年人，他们的磨爪也延伸到了年轻群体，如果疾病得不到有效控制，就有可能诱发脑出血、心肌梗死、脑梗死、心力衰竭等并发症。
高血压“黑名单食物”已出，咸菜排第4，第一名很多人喜欢
1、榴莲
榴莲是一种有争议的水果，有些人不能接受榴莲的味道，所以不会吃它，喜欢吃榴莲的人都称赞它，榴莲是一种营养价值很高的热带水果，但榴莲是高血压患者的饮食禁忌之一。
榴莲的脂肪和糖含量很高一旦摄入过多榴莲，就会影响血压的稳定，因此，高血压患者只能对榴莲“望梅止渴”。
2、动物内脏
动物内脏具有很高的营养价值，在生活中适量食用动物内脏会为人体提供丰富的营养，而且动物内脏中的铁元素对预防缺铁性贫血有重要的作用，但是对于高血压患者，动物内脏应该被列入黑名单。
3、饮酒
中国是一个典型的礼仪大国，饮酒在很多场合都是一种社交礼仪，比如新年假期、朋友聚会、商务谈判等等，自古以来，酒文化在中国就有着悠久的历史，各种酒层出不穷，随着生活水平的提高，除了典型的白酒外，许多进口葡萄酒，如红酒、葡萄酒、香槟等，已经成为日常生活中常见的饮品。
喝酒太多会导致酒精进入身体，刺激交感神经，增加心悸的收缩力，并导致血压逐渐升高，长期酗酒也是导致高血压症状的重要因素之一，从生活中可以观察到，大多数高血压患者都有饮酒的习惯，如果你不想导致疾病的持续发展，建议患者尝试放弃饮酒习惯。
4、咸菜
咸菜是生活中常见的食物，几乎每个家庭桌上都有开胃菜，对于中老年人来说，泡菜是调动食欲的法宝，正是由于这种饮食习惯，中老年人患心脑血管疾病的可能性也很高，腌菜在腌制过程中会加入大量的盐，众所周知，过量摄入盐会逐渐增加血压，此外，腌制食品可能含有致癌物质，过量摄入会增加患癌症的风险。
5、鸡汤
鸡汤含有多种维生素、钙、铁、磷、钾等营养成分，具有很高的营养价值，此外，鸡汤易于消化吸收，具有保健作用，高血压患者喝鸡汤后，血液会变得粘稠，影响血压的稳定，高血压应该远离鸡汤。
6、油炸食品
油炸食品占据了人们饮食的很大一部分，无论什么食物在高温下油炸，都会变得非常美味，但是也将埋下许多健康隐患，首先，油炸食品含有大量油脂，属于高油食品，过量的吃这样的食品会导致肥胖和对血管健康的不良影响。
其次，高温油炸食品中可能导致我们的身体出现致癌物，长期食用会导致致癌物质在体内过度积累，容易诱发癌症，高血压患者应远离这种食物，否则会使疾病不断发展，并产生许多并发症，这对他们的健康不利。
医生建议：高血压患者经常食用这三种食物或有助于血压稳定
1、白萝卜
白萝卜长在地里，它也是一种很酷的蔬菜，这种蔬菜能有效改善患者的胃肠消化吸收功能，清热解毒，软化血管，降低血压和血脂，适量食用白萝卜可以有效地保持心血管健康，它还有稳定高血压患者病情的作用，还可以缓解血压升高引起的不适。
2、芹菜
现在它是我们生活中比较常见的蔬菜之一，它富含微量元素和其他一些物质，芹菜中的钾元素有助于抑制体内的钠元素，有效防止血压升高，降低血压。
3、绿豆
绿豆有清热解毒的作用，对于长期服用抗高血压药物的患者，可以在日常饮食中添加绿豆，这不仅可以补充营养，还可以弥补体内钾的不足。