作者/小C妈妈前几天小C她们幼儿园进行体检，查了血常规，结果有一些小朋友贫血。孩子贫血有很多种原因，但有很大一部分是因为缺铁造成的。《中国居民膳食指南》中指出，在我国7～24月龄婴幼儿缺铁性贫血的发生率非常高，缺铁性贫血不是罕见病，就在你我身边。今天就来和大家分享一下关于缺铁性贫血的知识。
为什么宝宝容易缺铁呢？
早产、双胎或多胎、妊娠期母亲患贫血的宝宝，他们缺铁有一个共同的原因，就是先天铁储备不足。宝宝一出生便拥有妈妈赠予的储铁仓库，但这些铁只能满足他们出生后4～6个月的需要。早产宝宝储备时间不够，双胎多胎宝宝每人分到的储备量少，还有妈妈孕期本来就贫血的，宝宝体内的铁自然就少，这些宝宝是缺铁高危人群。
就算妈妈孕期营养良好，宝宝6个月后，来自母体的储备铁也已经消耗完毕。婴儿生长发育快，对铁的需求量大，如果不及时添加富含铁的食物，就容易出现缺铁。
缺铁性贫血的危害
大脑对缺铁非常敏感，0～3岁是大脑发育的关键时期，这个阶段的长期缺铁会给智力发育造成损害。什么？影响智力？看到这里妈妈们是不是吓了一跳？长期缺铁不但损害智力发育，而且这种损害是不可逆的（以后无法弥补）。另外，缺铁还会影响孩子的身体素质，并降低免疫力和抵抗力，对此妈妈们一定要非常重视。
宝宝贫血的症状
在缺铁早期，宝宝从外观和行为表现上并没有什么明显的症状，很容易被家长忽略，但贫血已经影响他们的健康了。
贫血的表现一般有：
●面部、口唇、指甲等皮肤部位苍白；
●不爱活动，容易累；
●胃口下降；
●大一些的宝宝会说头晕、耳鸣、眼花；
●免疫功能下降，容易反复感染。
如果有这些情况，医院，让医生做血常规检查，然后再诊断。
根据世界卫生组织的儿童贫血诊断标准：
6月龄～＜5岁，血红蛋白＜g/L，
5岁～11岁，血红蛋白＜g/L，
12岁～14岁，血红蛋白＜g/L，
均为贫血。
怎样预防宝宝贫血呢？
●首先，妈妈在怀孕期间就要加强营养，多吃富含铁的食物，特别是孕后期为宝宝储备铁的高峰期，如果有贫血要及时纠正，因为妈妈血液的铁含量直接影响宝宝体类的铁储备量。
●对于母乳宝宝，母乳中的铁含量不高，但吸收利用率却非常高，约有50%～75%能被宝宝吸收，所以要尽量延长母乳喂养。等宝宝6个月大后，需要及时添加富含铁的食物，第一口辅食必须是高铁辅食，比如高铁米糊、肉泥，肝泥等。
●配方奶喂养的宝宝，虽然配方奶中已经强化了铁，但在6个月后也需要及时添加富含铁的食物。
●大一些的宝宝要注意食物多样、营养均衡，不能挑食。要保证足够的富含铁食物的摄入，吃够的同时，还要多吃富含维生素C的蔬菜和水果，促进铁的吸收。
●对于早产宝宝等其他缺铁高危宝宝，需要一出生就补充铁剂，但必须在儿科医生指导下进行。
哪些食物补铁效果最好？
对于食物补铁来说，吃的对比吃的多更重要。很多食物富含铁，但吸收利用率低，所以我们要吃铁含量高，吸收率也高的食物。
●补铁最佳食物：动物血、动物肝脏、红色肉类（猪、牛、羊肉）。这类动物性食物不仅铁含量高，吸收率也高，并且铁的吸收不容易受干扰因素影响。（提示：动物血和肝脏来源需安全可靠）
●促进铁吸收的最佳食物：桔子、柠檬、猕猴桃等富含维生素C的食物。
●其他比如菠菜、木耳等植物性食物，虽然富含铁，但吸收利用率较差，不是食物补铁的最佳来源。
贫血了该怎么纠正？
如果宝宝诊断为缺铁性贫血，需要口服铁剂治疗。建议在医生的指导下用药，医生会根据宝宝的缺铁程度和体重计算出相应的补铁剂量。
补充铁剂时要注意些什么呢？
●补充铁剂期间，可以给孩子补充维生素C，或者多吃富含维生素C的蔬菜和水果，促进铁的吸收。
●铁剂对宝宝胃肠道有一定刺激，最好在两餐间服用，可以减轻宝宝的胃肠道不良反应。
●服用铁剂期间，宝宝大便颜色可能会变黑，这是正常现象，妈妈们不用担心。另外铁剂容易让宝宝牙齿染上黑色，在服用后要及时漱口刷牙。小C妈妈唠叨时间：小C在小的时候，我还是很注意她的补铁问题的。因为她是母乳喂养，4个月的时候我也纠结过要不要额外补充铁剂，最后没有补。到添加辅食的时候也是选的高铁米粉，但因为她辅食添加过程并不顺利，肉类添加的很晚，所以补过一段时间铁剂，去医院检查没有缺铁。
宝宝缺铁性贫血很常见，必须及时治疗和纠正。但贫血其实也是很好预防的，妈妈们一定要了解相关知识，防患于未然。