6月14日，一个特殊的日子——世界献血者日。世界各国每年都会庆祝这个重大的节日，以此感谢那些自愿献血者捐献出了挽救人类生命的礼物——血液。然而，献血对人的身体有危害的谣言一直以来都传的沸沸扬扬。
接下来，我们就来看看，献血真的会危害人的身体健康吗？
谣言一：献血导致贫血
贫血症状表现为头晕、乏力、面色苍白。有些人可能因为献血后出现这些情况，就觉得献血会导致贫血。
研究表明，献血后体内储存的血液会马上补充上来，不会减少循环血容量。关于部分献血者献血后产生的不适主要是因为献血损失了约10%的血红蛋白造成的供氧不足，而血红蛋白值高的人往往对损失的血液不敏感。
同时，专家表明，献血能激活造血系统，促进新陈代谢，从而预防发生贫血。
谣言二：献血引起血压不稳
“献血引起血压不稳？”多数人献血后会出现血压过高过低的情况，就觉得这是献血引起的。实际上，献血不会引起血压不稳。专家表示，献血后出现血压的忽高忽低多半是由于献血者精神紧张、兴奋所致。
血压不稳其实也是有多方面的原因的，比如作息不规律，生活习惯不好如过度的吸烟、熬夜、饮酒都会导致血压不稳。因此，献血者既要处理好自己的情绪，尽可能地保持一种平和的心态，同时也要养成良好的生活习惯。
谣言三：献血导致免疫力下降
非常值得强调的一点就是，献血是不会降低免疫力的。专家表示，献血能激活造血系统，促进新陈代谢。所以从这个方面来讲，献血是可以提高免疫力的。
其实，人体献血—ML后，失去的抗体、白细胞是很少量的。相反，献血后造血系统显著增强，失去的血细胞很快得到补充了。包括献血后人体失去的水分和无机物，1-2个小时就会补上，血浆中的抗体等蛋白质也在一两天内得到补充。
关于献血后的身体调理问题，小编在这给大家一些建议：
1、合理调整饮食
献血后的饮食搭配要合理均衡。尽可能地保证丰富的蛋白质来源，同时也要注意荤素搭配。值得强调的一点是，无需大补，适量即可。
2、保持心情愉快
献血是一种无私奉献的行为，是值得学习和鼓励的。献血挽救了需要血液的人的生命，是一件很有价值的事。献血不会损害到人体的身体健康，因此，应该保持愉悦的心情。
3、不宜饮浓茶
献血后尽量不要喝浓茶，因为茶叶中含有比较多的鞣酸，它易与蛋白质和铁相结合、生成不易被人体吸收的沉淀物，影响人体对蛋白质和铁的吸收。
在年世界献血者日即将来临之际，我们真的需要响应它的宣传口号：为他人着想。捐献热血。分享生命。正如那句歌词：只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的人间。也正如献血百次名人的罗建国所说；“一人献N次，不如N人献一次，一传十，十传百”。
血液让生命延续，每个献血者都是当之无愧的英雄。