健康是每个人最迫切的需求。世界卫生组织提出了十项卫生标准，总结如下：
精力充沛，乐观，睡眠良好，保持正常体重，适应性强，对常见疾病的抵抗力，明亮的眼睛，坚硬的牙齿，发亮的头发，极好的肌肉皮肤弹性。
但是，一些专家可以从头发上判断我们是否健康。它还建议您不要低估头发，因为它是反映我们健康状况的一面镜子。
由于种族和地区的不同，头发的颜色也不同，从深黑色，红棕色，红棕色，金色，浅黄色，灰色甚至绿色和红色。针对这种现象，科学家通过研究证明，头发的颜色与头发中所含金属元素的差异有关。黑发含有相同量的铜，铁和黑色素，但是随着人体镍含量的逐渐增加，黑发逐渐变成白色。棕红色的头发含有钼，棕红色的头发含有铜，铁和钴，金色的头发含有钛，而绿色的头发含有过多的铜。在一些非洲国家，由于严重的蛋白质缺乏，有红发儿童。
头发不仅可以保护头皮，还可以反映人类健康，并且可以通过观察头发的细微变化来发现疾病。
头发主要由角蛋白组成。根据科学家的研究，头发有20多种氨基酸。根据相关报道，通过测量头发中微量元素的含量可以诊断出许多疾病。
医疗专业人员提倡``观察和识别疾病的思想，该思想仅适用于青少年和中年人。在老年人中，当皮脂腺收缩并且皮脂的分泌减少时，保湿力变得不足，并且头发变得干燥而暗沉。这是衰老的自然现象，而不是疾病的征兆，老年人不必整日担心。
在正常情况下，并非所有的头发都同时生长，但是大约90％的头发在生长，少于10％的头发自然脱落。
对于成年人来说，每天掉落60根头发，脱发现象不太明显。因为脱发和生长相对平衡。但是，如果拔出的头发超过了头发的生长，则头发可能会变稀或掉落。
脱发不仅是原因之一，而且是多种类型。有些是生理性的，例如怀孕和分娩后脱发，而另一些则主要是由多种疾病引起的，例如台风，肺炎，牙周炎和贫血。，癌症等。此外，还有重要因素-例如遗传。
我们知道，在人体所有细胞中，毛细胞具有最快的再生和生长速率。结果，头发对人体的健康运动极为敏感，是真正的“健康晴雨表”。头发通常会出现许多无法检测到的健康问题，例如荷尔蒙失调，精神负担过重和营养不良。因此，观察头发的外观和质地的变化对于分析隐藏在人体中的许多健康危害非常重要。
医书说：“通过观察干燥的头发，可以观察到内脏疾病。”古代人们来“看头发以识别疾病”。我明白。修改以调查身体中的疾病及其发作。经验表明，以下情况之一可能是头部或身体其他部位的病变，应予以警告。
①异常脱发表明体内锌缺乏的可能性。易碎的头发易碎，表明可能存在甲状腺问题。中医认为，成人稀疏的头发和干燥的颜色主要是由肾虚，气血不足引起的。
男性额头上的脱发表明可能患有肾脏疾病，女性偶发脱落则表明可能存在肾炎，而颅骨上部的脱发通常可能是结肠炎和胆囊炎引起的。表明脱发和全身变薄的头发通常是某些内分泌失调的症状。
一天脱发超过次，可以用一只手脱掉头发，但这是秃头的迹象，因此请仔细调查原因并立即预防。
②头发变白得太快。如果年轻人头发灰白，请确保它是遗传的，心理的或生病的。胃肠道疾病，贫血，动脉粥样硬化等均可引起早白发。
我国古代医生把头发的养护视为保持健康的一种方式，并认为头发的生长是保持健康和长寿的重要手段之一。
头发与精神的关系中医将精神因素概括为七种情绪：幸福，愤怒，忧虑，思想，悲伤，恐惧和震惊。