随着母乳喂养知识的传播，很多宝妈都知道，母乳是全世界公认的最好的婴儿食品，所以，宝妈们都很愿意进行母乳喂养，让自己的宝宝吃到更多的母乳，使身体更健康。这本是一件很好的事情，但是，有些宝妈却对母乳喂养太执着，宝宝已经六个多月了甚至更大都还未添加辅食，一味的只让宝宝吃母乳。
而也有些宝妈觉得自己的母乳分泌得不多，想着干脆早点为宝宝添加辅食，对孩子更好，于是在宝宝未满四个月就开始添加辅食了。
这些做法真的科学吗？其实，为宝宝添辅食过早过晚都不好！这个黄金时间正好，家长须知道。
世界卫生组织、美国儿科学会和英国政府卫生部都建议，纯母乳喂养宝宝至六个月，满六个月后进行辅食添加，最早不低于四个月。
而年的《中国居民膳食指南》也特别指出，坚持六个月内纯母乳喂养，满六个月起添加辅食。
综上可知，正常宝宝添加辅食的最佳时间应在宝宝月龄6个月，此阶段婴儿的食物以乳汁为主，同时可以逐步添加辅助食品，为断奶做准备。
为什么不能在宝宝4月龄前添加辅食？
1、宝宝4月龄前挺舌反射还未消失，吞咽功能也尚未发育好，这时为宝宝添加辅食，宝宝很容易出现误吸、咳嗽等症状，并且宝宝会把喂进嘴里的东西本能的吐出来，很难将食物吞进去。
2、4月龄前的宝宝消化功能太弱，难以消化所吃的辅食，过早添加辅食会引起宝宝消化不良。
为什么选择在6月龄开始为宝宝添加辅食？
1、6月龄，乳汁已经无法提供给孩子生长发育所需要的所有营养，如果此时不及时添加辅食，有可能会导致孩子营养摄入不足，而造成宝宝生长发育缓慢。
2、6月龄宝宝从妈妈体内带来的铁已快消耗殆尽，而母乳中铁含量很低，必须要经过外界物质的摄入，才能获取足够的铁，如不进行辅食添加，有可能造成小孩缺铁性贫血的发生。
、6月龄的宝宝已经有一定的咀嚼吞咽能力，通过添加辅食可以促进咀嚼和吞咽功能发育，同时还有助于语言功能的发育。
添加辅食的原则：
1.从一种到多种
每次添加一种食物，适应后再试喂另一种食物。一种新食物一般须经7～10天才能适应。新加新食物后家长应密切观察宝宝消化情况，如有呕吐、腹泻等，应暂停喂养辅食，待恢复正常后，再从少量开始尝试。
2.从少到多
使宝宝有一个适应过程，如添加蛋黄，从每天1/4个起试喂，～5天渐渐增加至1/、1/2个，最后再慢慢到1个。
.从稀到稠
同一种食物，应该先从流质到半流质再到固体，如大米，应先从汤到稀粥到稠粥再到软饭。
4.从细到粗
添加绿叶菜，可从菜汁到菜泥，乳牙萌出后再喂碎菜。
岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，