贫血的3大征兆，出现一点就在“暗示”你该补血了！
贫血，是一种常见病，据不完全数据显示全球约有三分之一人口处于贫血状态，而又有超过90%的贫血是缺铁性贫血。贫血人群不分男女老少，也不分地区贫富。很多人以为贫血是小毛病，很不起眼，但是长期贫血对人体危害极大，尤其是对孕产期女性、成长期儿童来说，贫血危害尤其大。
出血
出血是贫血最常见的病因之一，针对不同原因给予适当止血措施是很重要的，月经过多可用手术或激素治疗，再予以病因治疗，贫血是可以治疗的。
2.面色苍白
这是贫血患者最主要的表现，同时还会伴有疲倦乏力、食欲减退等症状。
3.早上起不来
体内氧气不足还会影响到大脑。明明一觉睡到大天亮了还觉得头重脚轻，有时还会感到晕眩。
那么贫血应该吃什么呢？
豆制品
每克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%,比米、面中的铁吸收率高很多，贫血的人吃什么好，建议常吃豆制品。
苹果
苹果是最为健康的水果之一，含有丰富的铁元素，将苹果洗净后直接剥皮食用。如果是有机苹果可以将皮一同使用，保证营养不会流失。苹果切开时很容易氧化变成黄色，原因在于苹果中含有丰富的铁元素，是治疗贫血的佳品。