导语：肝脏是人体不可缺少的重要器官，肝脏也是人体内最大的解毒和代谢场所，肝脏的主要功能是吸收体内的毒素，将其转化为并排出体外，肝脏还具有储存和调节血液的功能，肝脏可以保护身体健康，因此，每个人养成良好的养肝保肝习惯非常重要。
由于疼痛神经在肝脏中的分布不到5%，据说许多肝病患者不会出现太多症状，从而推迟了治疗疾病的最佳时间，而且往往一旦发现疾病发展到中晚期。
什么因素会损害肝脏？
喝酒
不知道你是否听说过喝酒会损害肝脏的说法，饮酒伤害肝脏的主要原因是因为酒精在进入人体之后，依靠自身的肝脏进行分解和新陈代谢，而酒精的刺激性极强，非常容易增加肝脏分解的负担。
对于肝功能较差的人，有必要控制饮酒量，最好尽快戒酒。
饮食不当
饮食是我们每天必须做的事情之一，虽然肝脏不是主要的消化吸收器官，但如果不注意饮食，也可能导致肝功能受损，甚至增加肝脏负担。
因此，如果平时有不良的饮食习惯，或者经常吃没有营养的不健康食品，肝脏健康必然受损，请及时调整。
不注意身体检查
正如我们之前所说，由于肝脏没有外周神经，早期肝病患者可能很难发现，这需要定期体检。
体检可以了解身体的健康状况，如果身体功能出现问题，也可以尽快发现并治疗，因此，不定期的体检很容易导致肝脏疾病，因此这也应特别注意。
肝脏不好的人每天吃一个鸡蛋，身体或会发生什么变化？
鸡蛋富含蛋白质、微量元素和矿物质，这些都是人体所需要的，因为肝脏本身合成的蛋白质质量非常有限，不足以满足身体的需要，因此，吃鸡蛋等高蛋白食品有助于人体补充蛋白质，有利于肝脏健康。
对于肝病患者，也建议适当摄入高蛋白，在日常生活中补充足够的蛋白质，可以有效的减少蛋白质在体内的分解，从而维持蛋白质平衡，促进肝脏修复，温馨提示：鸡蛋虽然富含蛋白质，但可以弥补肝细胞损伤和活性不足的缺陷，在一定程度上有利于肝脏疾病的恢复。
但与此同时，蛋黄中所含的胆固醇也是对肝脏有害的成分，特别是在肝炎导致肝功能下降的情况下，如果鸡蛋摄入过量，也会导致胆固醇迅速升高，从而导致脂肪肝疾病，严重时甚至诱发肝硬化，因此，对于肝病患者，可以吃鸡蛋，但剂量需要限制，一天一个鸡蛋就够了，如果你打算多吃，你也应该在吃之前去掉蛋黄，
除了鸡蛋，还有什么食物可以滋养肝脏？
1.猪肝
猪肝属于动物内脏的食物，轻度肝病患者可以在医生的建议和指导下适当食用一点猪肝，猪肝富含铁，可以补充体内足够的铁，预防缺铁性贫血，提高肝脏储存血液的能力，减轻肝脏负担。
2.海藻食品
海藻食品主要指海带、紫菜等，这两种食品对肝脏有很好的保护作用，帮助肝脏代谢解毒。
海藻食品富含碘，可以有效预防甲状腺分泌不足的问题，降低甲状腺疾病的概率，修复受损的肝细胞。
3.枸杞
枸杞是一种非常常见的中草药，枸杞中所含的枸杞多糖可以帮助肝脏在进入人体后代谢解毒，可以有效的促进自身肝脏周围的血液流动，并且排出有毒垃圾。
肝脏不好的人在平时可以坚持每天喝1-2杯枸杞水，如果想达到养肝的效果，还可以在水中加入少许决明子、菊花、蒲公英等中草药，养肝效果会更好。
4.虾肉
虾肉是一种高蛋白食品，虾肉含有多种氨基酸、钙、蛋白质等营养素，进入人体后可为肝脏提供足够的能量和营养。
多吃虾肉还能改善新陈代谢，加速有毒废物的排放，保持健康，提高免疫力。
吃鸡蛋的注意事项有哪些？
1.不要马上吃柿子
虽然吃鸡蛋有很多好处，但是也有一些需要注意的事情，比如吃鸡蛋时不要同时吃柿子。
因为吃鸡蛋后吃柿子比较容易导致食物中毒，严重时甚至诱发急性胃肠炎甚至肺结石，因此，如果平时有这种行为，出现呕吐和腹泻症状，应予以