现在的家长们都知道要给宝宝补充全面均衡的营养，呵护宝宝更好地健康成长。一来小宝宝由于身体各器官、免疫系统都未发育完全，很容易因为营养的缺失或补充不足而容易受病菌侵袭患病；二来孩子体内营养充分，也是保证提供孩子正常生长所需的必要条件之一。
婴幼儿缺铁已经成为十分常见、普遍的现象。婴幼儿缺铁不仅影响正常的生长发育，也会导致一系列病症的产生，如缺铁性贫血、食欲减退、大脑活动减慢等，长期性的缺铁还将给孩子身体造成更大的损伤。
为什么婴儿最容易缺铁？
缺铁是婴幼儿时期最为常见的营养问题，主要是因为该年龄段的宝宝，生长发育快，对铁的需求量过大，但饮食结构却较为单一，往往出现铁供不应求的现象。
宝宝铁的获取来源主要有两大途径：一是胎儿时期母体储备的铁；二是出生后从饮食中获取。婴儿刚出生，母体的储铁粮仓够满足宝宝4~6个月的需求。但6个月后，母体的铁储备已经耗尽，已无法满足宝宝铁的需求，因此该年龄段的宝宝若不及时添加含铁的辅食，宝宝就会出现缺铁的情况。
下面就给各位家长说一下孩子缺铁会出现的情况。
1、孩子身体不适
孩子如果身体内缺铁严重的话会从孩子身体上的一些细节表现出来，只要家长照顾孩子的时候能够细心一点就能够发现，例如：孩子经常出现拉肚子、口腔溃疡的情况，此外孩子还有可能会皮肤苍白，皮肤苍白，眼睛变蓝，这些症状都有可能是孩子缺铁。
2、注意力差
如果家长发现孩子注意力非常差，无论做什么事情都不能集中注意力，而且记忆力也没有之前好，反应能力也开始变得不如之前了，那孩子就有可能是缺铁了。
4、孩子会变笨
孩子如果缺铁的话还会影响大脑的发育，更为严重的是这个影响是不可修复的。孩子体内铁元素如果不足就会导致出现缺铁性贫血，而血液在体内一个很大的作用就是运输氧气，当孩子贫血之后就会导致大脑供氧不足，伤害到大脑，从而影响到孩子的智力，让孩子变得越来越笨。
妈妈做好这3件事，防止缺铁
1、从孕期开始补铁
从孕期营养开始，我们要确保准妈妈日常膳食富含铁和维生素C，每日铁供给量达20毫克以上，保证宝宝的先天营养储备。
维生素C+铁，吸收更加倍。富含维生素C的蔬菜水果，和高铁食材一起吃，能有效提高人体对铁的吸收率。
第2件事：及时正确地添加辅食
高铁是重点，因为孩子到了7个月之后，每天需要的铁是10毫克，而妈妈的母乳或者奶粉中的铁，没有办法满足孩子每天铁的需求，必须要通过高铁的食物来满足。
孩子到了7个多月8个月的时候，就要及时地给孩子添加瘦肉或者是肝泥，有助于孩子补铁，而不是天天只给孩子吃青菜粥或者水果。
第3件事：一岁之前以奶为主，一岁之后饭菜为主
有一些孩子特别喜欢喝奶，已经一岁多了每天还喝甚至是毫升的奶，饭菜吃得比较少，这样的孩子更加容易出现缺铁。
因为牛奶其实是一种贫血的食物，即使是奶粉中强化了铁，但是吸收率也不是很高。最主要还要靠日常饮食中的含铁丰富的瘦肉，牛肉，羊肉等这些肉类的食物给孩子提供铁，如果孩子只喝奶不爱吃饭的话，容易造成缺铁的情况。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
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《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，