堂姐前段时间刚生完小侄子，但是恶露却一直没排干净，近期还出现了头晕的症状，去医院检查后医生告知她这是发生贫血了。堂姐感到非常的纳闷了：自从生完孩子后，每天婆婆都会给她煮上一大碗红糖鸡蛋吃，晚上还会喝一杯红糖水暖暖胃再睡觉，怎么还会发生贫血了呢？其实，产后恢复有讲究，很多过来人只告诉了你多休息，喝点红糖水，却没告诉你后面的事情。
坐月子对于女性来说是产后恢复身体最为重要的一步，很多人因为产后坐月子没做好，导致落下病根那更是一生受苦的。所以说，坐月子并不是这么简单的一件事，孕妈们可要上点心。尤其下面这三件事，很多人只知道前半部分，却忽略了后半部分同样很重要。
第一件事、产后要多休息
后半件事：多休息不等于卧床不动
很多孕妈在刚分娩结束后就像如释重负一样只想瘫在床上，其实是很正常的一件事情，顺产的妈妈们经历过十几小时的产程，任谁也都没有力气再继续活动了。而剖腹产的妈妈等麻药过后，身体伤口带来的痛更是让人无法动弹，很多人就选择躺在床上一动不动的休养。其实这是不科学的，在产后24小时后，如果身体情况允许一定要尽量站起来稍有活动，或者在床上活动一下四肢。
产后一周内大部分时间可以卧床休养，但随着身体情况的好转可以在床上试着翻翻身，活动一下身体各部位，下床行走一下，进行一些运动刺激血液的循环，有利于恢复身材和防止便秘。
第二件事、多吃营养品
后半件事：多吃营养品不等于大量进补
女性生产之后，往往会受到家里人的细心呵护，尤其是咱们国家传统讲究的是食补，很多孕妈在成功卸货后，家里人会炖老母鸡汤给产妇喝，觉得既营养又下奶。其实这样的食物吃得太多，反而会导致血液中雌激素的增多，使得催乳素的分泌受阻，从而使得女性乳汁分泌出现不足的情况。
第三件事、多喝红糖水
后半件事：红糖水不能长时间的饮用
红糖水能够帮助孕妈加快血液循环，并且让身体变得更加温暖，是活血化瘀的好东西。但是对于产妇来说却要有讲究，无论是什么样的生产方式，都应该在白色恶露来之前停止喝红糖水，否则会引起恶露排不净，还会造成对子宫和身体的影响，严重会产生失血性贫血。
所以说，红糖水在产后一周内可以喝，但是最多千万不要超过10天，否则还不利于身体的健康哦。
产后需要注意的事情还很多，孕妈们一定要为了自己的身体健康多加上心，可别大意了哦。