对于孕期中的妈妈来说，什么事都需要格外的注意的，而贫血又是我们常见的一种疾病，特别在孕期中有贫血的话更是一件棘手的事情，很多妈妈都怕给胎儿产生什么不良影响，今天我们就去了解一下吧。
孕妇贫血的危害：
一般来说，轻度贫血对胎宝宝的影响并不是很大，但如果长期贫血，便会影响胎宝宝的健康发育。孕妈妈要注意了，如果是中度、重度贫血，不仅会影响胎宝宝的发育，还会因为胎盘供血供氧不足导致胎宝宝出生之后有个子小、智商差等情况，严重的还会导致胎宝宝先天性贫血。因此，如果孕妈妈一旦发现自己有贫血的情况，一定要及时的调理自己的身体。
孕妇贫血的症状：
孕妈指甲盖发白
通常情况下，不贫血的人如果用手指按压指甲盖，会有短期的泛白情况，松开手之后，泛白的情况会很快消失。但是贫血的人指甲盖泛白的情况就会大大增强，按压松开之后很久也难恢复红润。贫血严重的人情况更加揪心，有的平常情况下，指甲盖就泛白。
精神萎靡不振，老是感觉累
孕妈如果贫血的话会感到全身困乏无力，嗜睡，这两点是贫血孕妈最常见的症状，也是贫血早期就容易出现的症状。随着贫血程度的加重，症状也在不断变化，孕期中度贫血的孕妈会感到头晕眼花，注意力不能集中。如果孕妈是严重贫血，就会感到心悸，心慌，甚至意志不清，脸色非常苍白等状况。
此外还包括头晕心悸、面色苍白、浑身乏力、指甲发白、口舌干燥、心跳加速、频繁便秘等这些症状的孕妈妈一定要注意了，这说明你患上了孕期贫血。
饮食护理：
1.食用富含叶酸的食物
丰富的叶酸食物包括新鲜的蔬菜水果等，因为叶酸在整个红血球的生成中起着比较重要的作用，可以辅助我们的造血功能，使得血红细胞活跃度提高。
2.多吃含铁丰富的食物：孕妈妈在备孕及怀孕后，要注意多进食一些富含铁的食物，如瘦肉、蛋黄、黑木耳，每周1-2次的动物肝脏、血等。
3.妊娠中晚期要多吃高蛋白食物：妊娠中晚期胎儿发育增快，孕妈妈要适量多吃高蛋白食物，比如牛奶、鱼肉、蛋类、瘦肉、豆类等，这些食物对防治贫血有良好效果，但要注意荤素结合，以免过食油腻食物伤及脾胃。
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以上就是本篇文章的全部内容，孕期如果发生贫血的现象，对不管是对宝妈还是宝宝来说，都是很棘手的一件事情，为了宝宝和妈妈的健康，准妈妈自己一定要多加注意，在饮食上好好调控，这样到了生产期的时候，宝妈才能有更好的状态迎接新生命了！最后祝愿所有的宝妈都能生个健康快乐的小宝宝！