敏敏是一个女强人，结婚后都没怀上孩子，但是家人给了许多压力，九月份的情况下，总算生下了一个巨蟹座小孩。
就纯母乳喂养而言，整个过程都很不顺，敏敏母乳一直很少，小宝宝刚出生，护理人员说因为刚通奶，最初二天是正常的母乳，后面的小婴儿吸吮多了，母乳逐渐代谢，可直到敏敏出了坐月子，母乳还是没有增多，甚至愈来愈低，有几次退奶，也是因为这样，2个月后，小婴儿才长1斤不上。
敏敏也忧伤啊，见宝宝体重没有增加，乳汁也没有增加的迹象，于是去妇科咨询医生，医生掌握了情况后说：你这也是饮食搭配出难题，母乳喂养过程中吃多了，不仅不利于母乳的代谢，而且还会影响到身体的恢复，而且老红糖还能起到补气的作用。
原本是因为敏敏产后恶露大量排出，家婆担心会引起缺铁性贫血，所以经常煮红糖姜水给敏敏吃，但却不知道是好意做了错事，老红糖营养成分并不全，大部分是绵白糖，生完孩子一周吃对身体和心理都有好处，但是经常食用，会影响奶水的正常代谢，婴儿吃不饱。
医生提醒：“喝牛奶越少越好”5种配料，要想宝宝看上去好看，就要少吃。
孩子体内含在里面的可可碱，会渗入牛奶中，当孩子吃完之后，会让孩子经常出现消化不良、拉肚子的情况，而且还会影响宝宝的食欲，不利于恢复。
大头菜-为入味较好，制作过程中加入大量盐份，属于高盐食物，宝妈仍在哺乳期哺乳期，最好是少吃，非常容易危害奶水品质。
浓茶味和奶味，宝妈喝浓茶的话，能抑制甲状腺代谢，因为摄入含有兴奋因子的食物后，很容易改变奶水味儿和品质，让宝宝胀气。
在哺乳期不能吃小茴香，因为小茴香有湿热的味道，属于含有刺激性的食物，宝妈若长时间进食，会导致体内热流过多，造成宝宝容易上火，而且会继续造成宝宝拉肚子，影响孩子成长。
青芒-在哺乳期不能吃芒果，不过要少吃，因为青芒属于凉性食物，吃得过多，很容易危害母乳品质，导致宝宝拉肚子。
医生建议：哺乳期可多吃2种食材，您若爱吃，乳汁来源不明。
一：优质蛋白质。
提高奶水质量、促进婴儿生长发育的基础蛋白质，平时可以多吃一些鱼、生鸡蛋、豆类食物等含蛋白的食材，可让孩子补充优质蛋白，母乳足，或者是在家里备点一些鱼肉。
在现代技术上实现了科学研究，把扁豆中的营养元素提取出来加工而成，要知道，扁豆所含的优质蛋白质居在蔬菜之首，而且从古至今，用来催奶，孩子经常吃，可以补充维生素，促进宝妈身体恢复，提高奶水品质。另外，乃立多还具有疏通乳腺的作用，当甲状腺通畅时，乳汁可被代谢为较高的乳汁、零糖，有瘦身减肥的实际效果，喝下去不怕长胖，每天喝2杯，孩子饿不到。
另一类：蔬菜类催乳水果。
要想母乳足，除了蛋白质补钙，催乳蔬菜水果不能少，每天多吃一些番木瓜、红提、草莓苗、金针菜等，可促进催乳，补充营养元素。