很多家长对宝宝的营养补充多集中在补钙上，往往忽略了给宝宝补充铁元素。事实上，比起缺钙，宝宝更容易缺铁。
或许有的家长听过“牛奶贫血症”，这是由于宝宝饮用牛奶过多，忽视了辅食的作用，导致宝宝出现了小儿缺铁性贫血。其实，有很多家长都会给宝宝喝很多乳制品，但是，牛奶中的含铁量很低，长时间饮用，铁元素补充不足，就会导致宝宝出现缺铁的症状。
还有一种情况，就是家长只注重给宝宝补充各种营养，却忘了宝宝的吸收好不好。有时候，宝宝补充了很多含铁量高的食物，也是有可能缺铁的。
一、宝宝缺铁的表现
1、缺铁会影响宝宝早期的脑部发育，表现为注意力无法集中，认知能力、理解力、记忆力差等等。
2、经常烦躁、哭闹，睡觉时容易惊醒，腿容易抽筋。
3、眼白发蓝，头发干枯，容易脱落。
4、脸色、嘴唇、指甲、皮肤出现苍白或者苍黄，严重的还会全身乏力，无精打采。
5、免疫力和抗感染能力下降，经常感冒、发烧、头晕、咳嗽、腹泻等。
6、食欲减退、厌食、偏食，容易造成宝宝营养不良。
7、对周围的环境不感兴趣，不爱运动。
8、长期缺铁会导致宝宝发育迟缓，长不高。
二、宝宝缺铁的检查
不过，仅凭以上症状，只能判断宝宝有缺铁的可能性，更准确医院做检测。
1、血常规检测
一般来说，六个月以上的婴幼儿可以通过血常规检测中血红蛋白数量的多少，判断是否贫血。血红蛋白的正常数值范围是-g/L，如果低于这个数，可以初步判断宝宝贫血了。
6个月-6岁的宝宝贫血判断标准：
血红蛋白含量90-g/L为轻度贫血；
血红蛋白含量60-90g/L为中度贫血；
血红蛋白含量30-60g/L为重度贫血；
血红蛋白含量＜30g/L为极重度贫血；
2、血清铁蛋白检测
当宝宝处在铁减少期，供红细胞合成血红蛋白的铁尚未减少，就需要做血清铁蛋白检测来发现孩子的缺铁情况。若宝宝的血清铁蛋白数值低于正常值（20-40ug/L），就是缺铁了。
三、补铁的误区
误区一：我家娃能吃能喝，不用补铁
宝宝能吃能喝并不代表“不缺铁”。缺铁这件事，最可怕的地方在于轻度至中度阶段往往没有任何症状，不易被发现。而且，宝宝在成长的过程中，对铁的需求是越来越大的，家长一定不要忽视。
误区二：缺铁很正常，只要补上就可以了。
缺铁导致的危害，如果长期得不到纠正，对婴幼儿的生长发育的影响是不可逆的。所以面对“缺铁”这件事，别再想着补上就完事儿，早发现早预防非常重要！
四、如何合理给宝宝补铁
1、0-4个月的宝宝：无需额外补充
宝宝在妈妈的肚子里，会储存铁，以便出生后使用。对于健康的足月宝宝来说，储存的铁一般可以维持出生后的4个月的生长所需。
2、4-6个月的宝宝：口服铁剂
宝宝经过4个月的生长，出生前储存的铁用得差不多了。但母乳中的铁的含量很低，因此4个月之后缺铁的可能性会增加。纯母乳喂养和混合喂养的宝宝，从4月龄开始，就可以开始补充口服铁剂了。配方奶粉喂养的宝宝，可以从铁强化奶粉中获取足够的铁，就不用额外补充铁剂了。
3、6-12个月的宝宝：辅食必须高铁
宝宝开始添加辅食后，需要更多地从食物中获取铁，如强化铁的婴儿米粉、肉泥等。
4、1-5岁的宝宝：多吃富含铁元素的食物
这个阶段，宝宝的饮食结构会慢慢发生变化，铁强化的配方奶粉、米粉吃得少了，就要从其他食物中补充铁。动物肝脏、肉类、海鲜、家禽等富含铁的食物，与富含维C的各类蔬果搭配食用，会更利于铁的吸收。
宝宝除了从饮食中获取铁元素外，还可以通过喝酷我营养多来进行补充。酷我营养多儿童乳饮里含有八种营养元素，包括钙、铁、锌、蛋白质、维生素A、维生素D、烟酸、牛磺酸，可以给宝宝补充生长发育所需的多种营养。奶嘴作为饮用工具，更加贴合宝宝的饮用习惯，宝宝喝起来也更开心。
补铁很重要，吸收当然更重要。宝宝年龄小，消化系统和消化功能还不完善，对于营养的消化吸收能力也会弱一些，如果宝宝的胃肠道功能紊乱、消化不良，家长可以让宝宝摄入益生元或益生菌，来改善宝宝的胃肠道，让宝宝对于铁的吸收更好哦。
总得来说，孩子5岁以前最容易发生营养性问题，宝爸宝妈应该引起足够的重视，从日常喂养和饮食习惯上着手，保障孩子的营养均衡，让孩子健康成长。