老公的破壁机买了好几年，破壁机公婆用了几次后就闲置起来了，老公五行缺钱，相亲屡屡失败，直到碰到我这个农村大龄女青年，才把终身定下来，还是私定的，结婚彩礼、日期、办酒都是我俩私自商量好直接通知双方父母的，好在双方父母都是开明人士，都尊重子女的选择。刚刚和老公谈恋爱的时候，听说他有台破壁机，我坏坏的说，闲置了把？吃破壁机的食物是比较好，可是容易长胖，我已经是个小胖了，估计不会用你的破壁机。谁知道，世界上打脸的事情经常有，这不也发生在我身上了，现在家里的破壁机不仅没有闲置，一周至少用三次，红枣豆浆、核桃红枣牛奶、香蕉牛奶、苹果牛奶、橙汁……花样百出，喝了就停不下来，家里的饮料再也不用买了，哪怕招待客人，用自己鲜榨的果汁或水果牛奶招待客人，也是健康又有面子的饮料，关键是，就这样一星期用好几次破壁机，我们都没有长胖。这些饮品中，要是让我私心投票，我最爱的是三红豆浆，我家每周都喝，口味香醇，味道较甜，补血养血，气色变得更红润，就连大姨妈来的那几天，肚子都不疼了。用婆婆的话来说就是：小姑娘长得可嫩了，一点都不像三十多岁的人。夸得我羞羞哒，这样好喝又营养，对身体又补益适合常喝得饮料，真是忍不住想和大家一起分享。
三红汤三红汤，顾名思义，由红色的坚果、红色的粗粮、红色的干水果组成，红色的坚果是红皮花生米，红色的粗粮是红豆、红色的干水果是干红枣，三种食材，在一起是绝配。
三红汤花生营养丰富，脂肪、蛋白质、糖分的含量高。花生中钙含量极高，可促进人体的生长发育。花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生，有益于人体延缓衰老，花生又有“长生果”之称。花生衣中含有油脂和多种维生素，对人体造血功能有益。枣能提高人体免疫力,提高血清白蛋白,保护肝脏,富含钙和铁,可防贫血,记得小时候家里穷，大家把红枣当作补药，吃点儿觉得倍补。红豆富含优质的植物蛋白、多种维生素、矿物质、微量元素等，如果女性经常吃红豆，对子宫、卵巢都有一定的保养作用。并且，如果平时身体虚弱，月经量较少，吃红豆还可以起到活血的作用。红豆中富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，防止便秘的现象。同时具有降血压、降血脂、调节血糖、以及减肥的作用。
这道三红汤配方里的红豆、红枣、花生红衣都有补脾生血之功，单用也有效，三味合用，更能增强补血，美容养颜的作用。下面看看这样补益的三红汤是怎么做的。
食材：花生红豆干红枣水
工具：破壁机适合食用人数：3-4人
制作方法：1清洗红枣红豆花生，按人数准备好红枣，一般人均三颗干红枣就可以了。我家的破壁机可直接打豆浆，因此不用泡发，如需泡发的，尽量睡觉前用清水把红豆、花生泡发。
食材2.用厨房剪刀把红枣的剪成大块，核去掉。
红枣去核3.把花生、红豆和红枣块加入破壁机，喜欢喝浓一点的，加入约ml水。喜欢喝淡一点的，加入约ml水。打开破壁机的豆浆功能，接下来，交给破壁机。
打豆浆4.三红汤打好，我的这个机器要三十多分钟，所以我醒来穿好衣服后，洗手后就先把三红汤打了，别的早餐做得比较快。
破壁机5倒出三红汤，红枣香味扑鼻，热气腾腾，在这样冷的日子里，喝上一碗，真是暖胃又暖心。
三红汤6.配上别的早点和家人一起共享，美好的早餐时光。
我家早餐经验谈：1.喜欢吃甜一点的，可以多放几颗红枣。由于红枣比较甜，三红汤可以完全不放糖，这样热量会比较低，加了红枣后，营养又会更丰富。2.三红汤一定要煮熟后才能喝。3.由于三红汤热量比较高，饱腹感强，尽量早上饮用。
我是小胖怡情，专注家常菜，认真记录每一餐。