由于生活条件变好了，很多蹊跷的病也出现了，大家都笑称这些病是富贵病，而富贵病中最常见的就是高血压，虽然说高血压也是具有遗传性的，但是综合来看，很多患者都是因为后来的生活习惯和饮食习惯不太好而造成的，比方工作或者生活方面的双重压力，让人出现暴饮暴食或者别的什么不太良好的习惯，如此便造成了血压不稳的症状，闹得心里也是异常害怕，专家表示，哪怕真的血压高了，也不要太害怕，坚持吃3种水果，血压就会慢慢降下来，让我们一起去看看专家都说哪些水果是可以降压的吧。压力太大引起高血压怎么办？按照专家说的，照着吃就对了！
第一种：香蕉
在大家的固有印象中，香蕉是一种润肠通便的水果，可以有促进食物消化和吸收，尤其是那些早上不爱吃早餐的，想要一天的活力就最好吃一根香蕉，香蕉也是低卡路的食物，哪怕想要减肥的人也可以放心大胆的多吃也不碍事，而且富含钾和镁元素，很多人不知道的是钾元素是可以防止血压上升，以及肌肉痉挛的良品，而且香蕉里面还有很多营养成分，可以促进人体内营养的均很，比方维他命和矿物质等，最重要的是香蕉里面还有一种叫做血清素的元素，这种元素可以促使大脑释放一些解压的脑电波，让压抑的情绪得到缓解，给人带来欢乐。
第二种：猕猴桃
猕猴桃是我们大家平时比较常见的水果，而且超市和水果市场都会有得卖，它的表皮有一层密密麻麻的白毛，里面是一种青绿色的果实，每天吃一个猕猴桃，有可能改善皮肤的肤质和补充维生素C，在降低血液里面的胆固醇有着明显的效果，而且猕猴桃还能加强心脏的肌肉，而且猕猴桃还有抵抗糖尿病的能力，因为猕猴桃里面还有治疗糖尿病的铬，可以刺激细胞分泌出胰岛素，降低糖尿病患者体内的血糖，使得血压变得稳定，还可以治疗腹泻和痢疾，一个人身上的脂肪含量太多，也会增加高血压出现的概率，而吃猕猴桃就是一种很有效的减肥的方法，猕猴桃还能提高身体的免疫力，增加红血球的产量，治愈贫血和消化不良。
第三种：桔子
桔子是我们平时经常吃的一种水果，不仅美味爽口，而且也是富含丰富的营养成分，最多的是维生素C和香精油，这些成分可以理气化痰，而且橘子皮也有清新口气的功效，如果将桔子皮反复咀嚼多吃再吐掉，这样口腔里面的异味就会去抽，而且桔子里面的多种营养成分，多吃可以帮助肝脏解毒，甚至能够让胆固醇进行转化，因此可以降低血液里面的胆固醇含量，可以预防动脉硬化，尤其是在吃完饭以后再吃一个桔子就可以缓解因为高血压而导致的消化系统紊乱的情况，因为出现了高血压的情况，可以通过合理的饮食习惯来达到降低血压的目的。