儿童若是缺钙、铁、锌，可以适当吃豆类、动物内脏、海产品等食物，都能有效补充这些营养元素。
儿童成长过程中需要摄取多种营养元素，若是相关元素摄入不足，便可能造成骨骼发育不良、智力发育缓慢等。所以家长平时应当确保儿童膳食均衡，摄入的营养足够全面。若是儿童已经缺乏某些营养，便可以通过饮食改善，例如儿童缺钙时可以适当摄入豆芽、豆腐、豆奶等豆类食物，可以有效补充钙质，促进骨骼发育。
若是儿童体内的铁不足，便可以适量吃猪肝、猪肝、羊肝等动物内脏，可以为儿童补铁，预防缺铁性贫血。若是儿童缺乏锌，便可以适当吃牡蛎、扇贝、虾等海产品，有助于促进儿童智力发育、增强儿童人体免疫力。
需要注意的是，食物虽然是补充各类营养元素的主要方式，但儿童严重缺乏某些营养元素，医院检查，然后遵医嘱使用相关药物进行营养补充。