缺铁性贫血是一种由于机体缺乏足够的铁元素而引起的贫血症状。铁是制造血红蛋白的重要成分，而血红蛋白则是运输氧气到全身组织和细胞的关键分子。因此，对于缺铁性贫血患者来说，以下三种东西最好避免接触，以防病情进一步恶化：
1.咖啡和茶
咖啡和茶叶中含有儿茶酚和鞣酸等物质，它们可以干扰铁的吸收。在进食或服用富含铁元素的食物或药物之前，最好不要饮用大量的咖啡或浓茶。
2.钙和牛奶制品
钙和铁在肠道中竞争吸收，过多的钙摄入可能会减少铁的吸收。因此，应避免在同一餐中大量摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品和钙补充剂。
3.盐
摄入过多的盐可能导致尿液增多，从而增加了身体排泄铁的量。为了维持身体内足够的铁水平，建议控制食盐的摄入量。
除了以上三种东西，一些其他的可能影响铁吸收的因素还包括酒精、草酸盐（存在于一些绿色蔬菜中）以及高纤维食物。
因此，在日常生活中，缺铁性贫血患者应该尽量避免这些对铁吸收有不良影响的物质，并保持均衡的饮食结构，以提高铁的吸收效率，避免病情进一步加重。如果您已被诊断患有缺铁性贫血，请务必咨询专业医生的建议，以制定适合个人情况的饮食和治疗计划。
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