茶、咖啡、可可被誉为世界三大饮料，尤其是茶和咖啡，几乎是现在我们每人每天必不可少的饮品，甚至已经发展成了一种文化。我就非常喜欢咖啡，每当闻到那馥郁的香气都欲罢不能，每天必打“鸡血”，经常是一天两杯的节奏，命就是咖啡给的，这会儿我还在边喝边写呢，哈哈～
适量茶、咖啡的摄入对我们人体是有益处的，是非常健康的饮品，但任何健康的食物也都不能过量，我是学医学营养的，所以是了解茶、咖啡与骨质疏松的关系的，但是却忽略了茶、咖啡与缺铁性贫血的关系。
前段时间我一个朋友去体检查出缺铁性贫血，还挺纳闷的，医院进行了复诊，最后检查下来的结果竟然是过量喝茶和咖啡导致的，医生再三叮嘱，每天茶和咖啡一定要控制量，喜欢喝茶和咖啡的人群，尤其是女性，一定要