导语：鸡蛋是非常有营养的食物，是普通家庭也吃得起的营养品，但是有人说不能经常的吃鸡蛋。因为鸡蛋会导致自己身体当中的胆固醇偏高，会让人出现血管瘀堵的情况，而最近这些年高血脂患者越来越多，就是因为自己饮食不当所引起的。
01胆固醇过高和身体健康有什么关系？
其实人体每天都会有非常多新陈代谢的产物，胆固醇就是其中的类型，除了人体会自我转化出胆固醇之外，还有部分胆固醇是从食物当中摄取。
这个部分胆固醇的含量约占自己整体胆固醇的30%，所以胆固醇偏高的人要格外的注意自己的饮食，因为如果自己的胆固醇过高，就会出现心梗脑梗的问题。
02“高胆固醇”食物排行榜：鸡蛋在最后，榜首不少人当成补品
猪脑花
现在很多人都觉得吃什么补什么，就会在吃火锅或者是吃烧烤的时候选择吃猪脑，虽然说这种食物的营养价值相对比较高。
有比较多的微量元素和矿物质，还有非常多的维生素B，但是当中的胆固醇含量也非常高，对于高血脂的人来说是禁止服用的。
经常吃松花蛋
松花蛋是经过特殊工艺制作出来的，当中会有非常多的政治因素，比如说铅等等，会给自己的肝脏和自己的肠胃造成很大的负担。
而且松花蛋是由鸭蛋制作而成鸭蛋的胆固醇应该是蛋类含量最高的，所以如果自己身体当中的甘油三酯或者是胆固醇偏高，鸭蛋就是吃得越少越好。
猪的肝脏
还有很多人存在气血不足的情况，这个时候就会吃猪肝来进行补血，因为猪肝当中有非常多的铁元素，可以改善缺铁性贫血的情况。
但是想要维持自己身体当中胆固醇的稳定，这类肝脏之类的食物尽量少吃为妙。
各种各样的鸡蛋
鸡蛋是比较容易购买到的食物，鸡蛋当中的优质蛋白非常多，也会有非常多的卵磷脂胆固醇的含量，大约占到25%，虽然说并不是特别的高，可是特别容易被人体吸收，能不吃就别吃了。
一项运动——普拉提运动
如果你也想健康的话，就要多运动，若没有时间去健身房锻炼身体的话，不妨尝试一下普拉提练习，对于运动小白来说，这项运动非常容易完成，没有太高的难度，下面为大家介绍几个简单的普拉提动作，快来试一试吧。
第一组动作：睡前
适合场景：床上，沙发上
这组动作主要是给上班族和学生党设计的，如果你平时太忙，又没时间锻炼，那么你在睡前可以试试这套动作，动作一共6个，每个做20次，然后循环做5组。
建议：做这套动作不要超过11点，不然精神会太亢奋。
第二组：腹部X腿部
适合场景：客厅，卧室，宿舍
这组动作我是建议在瑜伽垫上练习，因为对平衡感的要求会比较强，动作一共6个，针对腿部，臀部，腹部训练，每个动作练习30个，练习5组。
从这些视频中我们也可以看到，动作是非常简单的，在这一过程中，只需要借助一根拉力器即可，今天小编给大家带来的这款拉力器，性价比非常高，设计非常人性化。
材料很考究，加厚加粗拉力管，保证质量。
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现在只需要两杯奶茶的价格，就能让你拥有同款拉力器，大家是不是非常心动呢？夏天马上就要来了，减肥也应该提上日程，赶快行动起来吧。
结语：想要让自己血脂越来越稳定，在生活当中就要适当地补充水分，帮助维持血脂的稳定。除此之外也需要适当的进行运动来帮助增加脂肪的消耗，经常的去检测自己的血液指标，了解自身的变化，才可以更好地控制和改善。