宝宝及时添加辅食，有利于营养的及时供应和宝宝的发育。但是宝宝在添加辅食时，必须在肠胃和神经系统，肾脏功能完善的情况下，在给宝宝添加辅食，以免引起消化不良等情况。添加辅食时的最佳时间在5个月左右是最合理的，由于争论比较大。年1月1日，国际新标准是6个月以后添加辅食。
但是这并不是说明到了六个月就必须添加，我们可以根据宝宝的这几个信号。
1、宝宝嘴巴张合，对食物产生兴趣
如果父母在吃食物的时候，宝宝目不转睛的盯着，而且小嘴巴也会自然地张合。这时候父母不要光顾着乐呵，要知道宝宝这是想要吃辅食的节奏。
2、舌头会把食物往外推
一般孩子不到半岁的时候，都会用舌头将食物往外面推了，这就是常说的挺舌反射。这时候父母就要注意，该给宝宝添加辅食了。
3、自己会拿起东西往嘴里放
如果宝宝自己会拿着东西往自己的小嘴里面放，那么这也说明宝宝需要添加辅食了。
宝宝辅食添加原则
1、母乳不能停，半岁其开始加辅食
在刚开始添加辅食的时候，要注意母乳仍需要继续喂养，最少要喂养到宝宝2岁左右。
2、先喂养泥糊状食物，再逐步转变到蔬菜水果
当宝宝半岁之后，对于铁元素的需求量就会不断增加，而母乳里面的铁含量就满足不了宝宝身体发育需求，因此要用辅食来满足。刚开始的辅食主要是泥糊状食物，比如蔬菜泥、苹果泥等等，慢慢的开始向米饭过度。
3、不加调味品，糖和盐要少放
如果宝宝不满一岁，在辅食里面不要添加盐，即便一岁以上也要注意少量添加盐。一旦宝宝辅食里面加入了太多的盐分，长大了就有可能有患心脑血管疾病风险。
结语
宝宝在选择辅食时，应该是以营养均衡含铁量高的辅食为主，逐渐的添加一些米粉，菜泥、蛋类、肉泥等辅食，全面的添加，有利于宝宝的营养供应。在添加辅食时，个别的宝宝会出现食物过敏，这种情况应该注意，最好不要添加一些容易过敏的食物，如蛋清、花生、海产品食物、牛奶等，以少吃多餐，易消化的食物为主，在添加每一种新的食物时，要观察3天左右，确定宝宝能够接受以后，在逐渐的加量，如果添加一些辅食宝宝不能接受的情况，要及时的停掉，至少是3个月以后，在逐步的添加。
添加辅食合理，才有利于宝宝的发育，宝宝才长得壮，添加辅食的时间，最好是在宝宝吃奶前，由于宝宝属于饥饿的状态，容易接受一些新的食物，但是，尤其现在是夏季或者是出现身体不适时，最好先不要给宝宝添加辅食，以免影响消化功能，出现腹泻等情况。
在这里特别说一下蛋黄的添加，蛋黄中含有矿物质和多种维生素，有利于改善缺铁性贫血和钙剂补充，添加蛋黄的方法，最好将蛋黄研成末，是可以用温水或者是米粉调和的，每天最好先喂1/7，逐步的加量，再到1/3、在7个月以后可以给宝宝添加一个整蛋黄，也可以直接给宝宝煮蛋黄粥的，宝宝在8个月以后，如果蛋清没有过敏的情况，就可以添加鸡蛋羹了。
孩子的辅食制作是非常有讲究的，选择什么样的材料很关键，怎么制作就更关键。很多妈妈不会制作辅食，就按照大人的菜谱来给孩子做，导致孩子吃得不消化，反而会伤害孩子的脾胃引起积食。
所以建议妈妈们在养育孩子中要学着制作辅食。这里强烈地推荐一本受到万千妈妈追捧的辅食书《每周辅食吃什么》。
这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。
比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……
而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。
除了有文字版之外，还有视频制作教程，根据自己的喜好来选择就可以了。
妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。
如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
0－3岁的宝宝饮食，看这一本就足够了，相当于请了一位专业营养师。价格也不贵，只要69元，就相当于请了一位专业“营养师”回家。
有了专业人士助力，就算是新手爸妈，也能让辅食添加变得得心应手。点击下方商品链接，即可购买：