还记得我上次做的胡萝卜豆腐糕吗,今天再给大家分享一款特别好吃的手指食物,以酸奶和鸡蛋打底,加入汁水丰富的水蜜桃果粒,软糯酸甜,咬一口还爆汁,宝宝会开心地以为吃到了“果冻”,简直就是老母亲“套路”宝宝必备神器。
水果我选择了水蜜桃,不仅因为它肉甜汁多(水蜜桃是我本人最爱吃的水果之一),它的营养也非常丰富。它含有丰富的铁质,它的铁的含量比苹果多三倍,比梨子多五倍,在水果中几乎占首位,常吃能预防宝宝贫血。
它汁水丰富,能清胃、润肺,尤其现在入秋,空气干燥,吃点桃子能预防秋燥,免得宝宝上火生病。
蒸好的酸奶糕切成块状或小条,宝宝一手一个自己就能拿着吃,用于两餐之前补充能量再好不过。做法也非常简单,随便搅一搅、蒸一蒸就能做好,特别省事。
蜜桃酸奶糕
食材:水蜜桃50克、自制无糖酸奶80克、面粉克、鸡蛋1个
参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝
-1-
准备食材。
水蜜桃可以换成其它宝宝喜欢的水果,质地软的水果放进去会更好吃。
酸奶我用的是自制的,如果没有可以买低糖无添加的,适合宝宝吃的酸奶。
-2-
水蜜桃去皮切成小块备用,如果是其它容易氧化的水果,建议调好面糊后再切,变黑会影响颜值和口感。
-3-
把一个鸡蛋打入酸奶中。
-4-
用小勺搅拌均匀,我用的是暖心姥姥拿来的柴鸡蛋(小母鸡是吃玉米面长大的),打出来的颜色*澄澄,非常好看。
-5-
再倒入面粉,按一个方向搅拌至顺滑无颗粒。
-6-
搅拌好的面糊很稀,舀起来会自然滴落。
面粉不用放太多,太多蒸糕会硬,不好吃。
-7-
模具底部铺一层油纸方便脱模,也可以刷一层油防粘。
-8-
把调好的面糊倒入模具中。
-9-
放入切好的蜜桃颗粒。
-10-
覆上保鲜膜,防止蒸的时候进入水汽,影响口感,再用牙签在上面扎几个小孔。
一定要用耐高温保鲜膜。
-11-
把模具放在蒸屉上,大火烧开后调中小火,蒸15分钟就可以出锅了。
-12-
蒸好后拿出模具,稍稍晾凉,揭去保鲜膜,用牙签沿着模具壁轻轻划一圈,倒扣在桌面上,很容易就能脱模。
-13-
揭去底部的油纸切成小块就可以上桌了。
-14-
口感软糯,酸甜可口,一口咬下去还能吃到甜甜的、汁水丰富的水蜜桃果粒,宝宝一手一个拿着吃会很开心。
1.面粉不必放得太多,里面有放鸡蛋,很好成型。
2.可以当零食,也可以当加餐,更是很好的手指食物。
3.一次别做太多,不适合冷冻保存,做宝宝一次的量就可以。
4.适合12个月以上,对食材不过敏的宝贝食用。
5.建议根据宝宝的月龄和咀嚼能力调整食材颗粒的大小,食谱展示的量不代表给宝宝添加的量哦。
“享受做辅食,享受做妈妈”,我是暖心妈妈,家有两岁半小仙女一枚,小名暖心,真的又暖又贴心。暖心从小身体棒棒很少生病,跟科学的喂养脱不开关系。做妈妈不容易,做辅食也不容易,在这里我会每天分享一些实用食谱,