孕妇是女性一生中特别重要的时刻，长期缺铁，可导致胎儿早产、新生儿低出生体重以及妊娠期缺铁性贫血，所以女性要尽快的解决铁缺乏及贫血的情况，及时的补铁。
那么孕妇吃什么食物可以补铁呢？
那么如何补铁呢？孕妇可以多吃血、肝脏及红肉中的铁含量及铁的吸收率较高。
孕妇还需要摄入含维生素C较多的蔬菜和水果，可提高铁的吸收与利用率。比如可以橙子。
可以多吃红枣、菠菜，它们也是很好的补铁食物。
大家还可以做一些美食来补铁，比如：西红柿土豆炖牛腩，猪肝，红烧排骨，豆腐鸭血等适合孕妇吃的美食。