婴幼儿时期是宝宝发育的高峰时期，在这个时期，宝宝的发育会影响到宝宝的一生，因此，这一时期对于宝宝来说是非常重要的。而在这一时期宝宝需要非常多的营养来进行生长。
若是在这一时期宝宝不能够获取到足够的营养元素来维持生长，那么将会对宝宝造成不可磨灭的影响。因此宝妈一定要知道宝宝在什么时候适合补充维生素D、DHA、铁和锌，以及怎么补，补多少？
一、维生素D
通常宝宝在出生15天之后，就要开始补充维生素D。维生素D不仅可以促进钙质的吸收，而且还可以防止宝宝出现骨质软化症方面的病症。特别是母乳喂养的宝宝，虽然乳汁中含有非常丰富的营养元素，但是却并不含有维生素D。因此，千万不可以仗着自己是母乳喂养就不给宝宝补充维生素D。
六个月以下的宝宝需要补充维生素D，医院购买维生素D补充剂，来给宝宝进行维生素D补充，或者是晒太阳进行补充。宝宝的皮肤在紫外线的照射之下能够合成最天然的维生素D，天然的维生素D对宝宝来说是最有益的。
建议六个月以下的宝宝每天早晚上晒一次太阳，但是需要注意的是在给宝宝晒太阳的时候，注意不要让紫外线损伤到宝宝的皮肤，宝宝的皮肤是非常娇嫩的。而六个月以上已经添加辅食的宝宝，则是可以利用日常辅食来进行维生素D的补充，在日常饮食中鱼类、海鱼以及鸡蛋等都含有非常丰富的维生素D。
家长可以适当的给宝宝添加这些富含维生素D的食物，以此来促进宝宝的健康成长。六个月的宝宝除了可以添加辅食来促进成长以外，也可以适当的增加户外活动的时间，让宝宝在户外活动的同时受到紫外线的照射，合成最天然的维生素D。
二、DHA
DHA是否补充一直都是一个备受争议的话题，有些人认为DHA就是智商税，而有的人则认为DHA对宝宝有非常大的益处，应当补充。其实，DHA应当是需要补充的，一般来说，在怀孕四到五个月的时候，孕妇就需要开始补充第DHA了。DHA可以促进胎儿的大脑发育以及减少孕妇早产的风险。
而在胎儿出生之后，DHA则是扮演着更加重要的作用。DHA是神经系统细胞生长和维持的重要元素，也是大脑和视网膜的重要组成部分。它对婴儿的智力和视力的发育有着很大的促进作用，因此在宝宝成长的过程中，应当适当的补充DHA。在六个月之前，母乳喂养的宝宝可以不用重点补充DHA，因为乳汁中就含有足够的DHA，宝宝可以通过母乳摄入到足够的DHA进行成长。
而对于奶粉喂养的宝宝只需要购买DHA含量比较多的奶粉来进行喂养，以此来达到补充DHA的目的。而在六个月之后，宝宝在添加辅食的时候，也可以适量地添加一些鱼类，鱼类之中含有大量的DHA，可以保证宝宝DHA来源，促进宝宝的健康成长。
三、锌
在生活之中，诸多孩子的抵抗能力并不相同的，除去孩子本身的体质因素以外，锌也是非常重要的一个原因。锌是人体不可缺少的一种微量元素，也是增强人体细胞免疫力的不可缺少元素之一。锌可以抑制人体中的病*，提升孩子的抵抗能力，减少孩子感冒、发烧或者是出现其他疾病的几率。
因此宝宝补锌是非常重要的，但是一般在四个月之前是不建议给宝宝进行锌的补充的。在四个月之前，宝宝的肠胃功能尚未发育完善，若是此时贸然补充那么很有可能会导致宝宝出现消化不良的现象。因此，补充锌最好是在宝宝四个月以后，再适当的给宝宝进行补充。
想要给母乳宝宝补充锌的宝妈，可以在日常生活之中，多吃一些锌含量比较高的食物，这类食物有鸡蛋、牡蛎、瘦肉等等。而奶粉喂养的宝宝则是可以选用锌含量比较高的奶粉，来给宝宝进行补充。然后再适当的给宝宝添加合适的辅食进行补充。
另外若是已经明确宝宝需要补充锌，那么也可以在医生的指导之下，适当的补充锌剂。要注意的是，在补充锌剂的时候，一定要适量，不可以过量的给宝宝补充，否则会带来其他的一些严重后果。
四、铁
宝宝从出生四个月开始，体内的铁含量就会逐渐消耗殆尽。此时若是不能及时的进行铁元素的补充，那么，就有可能会导致宝宝患上缺铁性贫血。缺铁性贫血会导致宝宝发育不良，因此宝妈在四个月以后，一定要及时地进行铁元素的补充，防止缺铁性贫血的发生。
对于在四个月的时候需要补充铁元素的宝宝，宝妈可以选择给宝宝服用一些铁剂或者是维生素C。但是需要注意的是选择铁剂或者是维生素C来对铁元素进行补充，需要及时的询问医生，在医生的应允之下才可以让宝宝进行服用。
不可以盲目的进行补充。六个月以上的宝宝可以适当的食用一些高铁米粉，或者是食用一些含铁量比较高的食物，以食补的方式来对宝宝进行铁元素补充。在生活之中常见含铁量比较高的食物有蛋*、猪肝、牛肉等等。
五、总结
以上就是DHA、维生素D、铁元素以及锌元素补充的注意事项。家长需要在不同的时期根据宝宝的真实情况进行营养补充。防止宝宝因为营养不良而耽误了成长，宝宝的成长离不开家长的扶持，在喂养宝宝的时候家长一定要上心。
在宝宝需要足够的营养元素来维持自己的生长的时候，家长一定要及时的给宝宝进行营养补充，让宝宝能够获得足够的营养继续成长。但是家长在补充的时候，也并不需要盲目的进行补充，最好的办法就是在补充的时候，及时的询问医生，在医生的指导下进行科学合理的补充。