缺铁性贫血

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TUhjnbcbe - 2023/9/10 20:16:00
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我的爸爸做的饭菜经常占据餐桌的一角,这成为我童年饮食记忆的一部分,可惜现在出门在外的工作,不过在这里可以吃到来自家里的味道。浓香富贵牛肉主料:牛肉克,粉丝25克,牛肉汤克辅料:盐4克,料酒25克,辣油15克,醋25克,水淀粉25克,青蒜末适量。

泡椒紫丁香主料:紫丁香适量,猪肉克辅料:土豆2个调料:食盐少许,酱油1勺,姜2个,蒜15瓣,料酒适量,泡红椒适量,植物油1勺,青蒜5根,白砂糖1勺。猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。

霸王福寿螺主料:福寿螺克、辅料:蒜适量、姜片适量、干辣椒适量、香葱适量、油3汤勺、料酒3汤勺、生抽2汤勺、白糖0.5汤勺、盐0.5勺、味精0.5勺。

莲花炒血鸭主料:鸭肉1只辅料:鸭血1碗调料:色拉油适量、食盐适量、味精适量、葱适量、姜6克、蒜6克、干辣椒15克、料酒30克、香油适量、胡椒粉适量。

南乳蒸猪手主料:猪蹄:克;调料:冰糖30克、姜克、生抽3汤匙、腐乳1瓶、水适量、植物油1汤匙、白酒1汤匙。倒热水没过猪蹄,大火烧开,中小火煮至猪蹄软糯,用筷子一戳即穿,汁液浓稠的程度即可出锅。猪脚具有美容抗衰老的作用,防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤衰老。它还有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。猪蹄含丰富的胶原蛋白,可促进毛皮生长,预治进行性肌营养不良症。

功夫肥肠主料:肥肠1根,二荆条6个。辅料:菜籽油2大勺,姜片6片,大蒜2瓣,大葱1颗,高度白酒2小勺,干辣椒4个,花椒2小勺,郫县豆瓣酱1大勺,白糖5克,酱油2勺,孜然粉1勺,盐1小勺。肥肠含有大量的矿物质和维生素,偶尔食用可以满足人体所需,还能润肠通便,有一定的药用功效,用来治疗痔疮和大便带血等症状,十分推荐。

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