孕期任何的身体异常都要得到重视，只有孕妈的身体健康有保障，才能生育出健康的孩子！
乐乐怀孕后有段时间总感觉特别疲劳，有气无力的，以为只是单纯的孕期反应症。可后来皮肤变得苍白，不时还会心慌，乐乐觉得不对去看医生，结果检查是缺铁性贫血。为了乐乐和胎儿健康，她得按顿服用铁剂，平时饮食上也得注意铁的摄入。医生说，孕期出现缺铁性贫血可不容小视，这是孕妈和胎儿必须对抗的“怪物”，伤害性可是大得很！
一、孕期缺铁性贫血成因
妊娠期特殊的生理变化让孕妈的身体对铁的需求量显著增加，如果孕妈不能从食物中获取足量的铁元素，贫血的问题就随之而来。在孕期这个“升级打怪”的过程里，缺铁性贫血很常见。
1、孕前铁存量不足，孕期铁需求增加
孕期有缺铁性贫血症，多数是因为孕前身体铁含量就不达标，等到怀孕孕妈、胎儿、胎盘都急需铁的作用，存量不够和旺盛的需求叠加，孕妈的身体就会“当机”。越是到孕晚期，身体对铁的吸收量就成倍增加。所以孕前铁缺乏、营养不良的孕妈就成了孕期缺铁性贫血高危人群。
2、铁吸收或补充不足
孕期的生理反应对铁的吸收也有妨碍，特别是在孕早期，恶心、呕吐会影响肠道内铁的吸收，食欲不振则铁的摄入量就满足不了。怀孕还会让孕妈体内血容量相对增加很多，有些稀释的血液需要用铁生成血色素来填补，而铁补充不足，相应的贫血问题就会出现。
二、孕期缺铁性贫血的影响
铁是血液中不可或缺的成分。在孕期，孕妈的血液不仅仅要满足自身需要，还得供给胎盘和胎儿。孕期缺铁性贫血对母体、胎儿的近期影响，一来会让胎儿出现缺血缺氧的症状，他们的生长发育就会受限，体重低，也容易早产，而孕妈会因此增加妊娠高血压的发生。从远期看孕期缺铁还会影响到子代的心智发育，新生儿也会很大程度有贫血的可能。
三、孕妈如何预防缺铁性贫血
铁元素的补充应该贯穿备孕、怀孕、产后全程。孕妈身体内有充分的铁元素储备，对受孕和整个孕期益处多多。备孕时候孕妈最好就检查一下是否存在贫血的问题，根据医生嘱咐服用铁剂补充或者单纯的膳食补充。一般来说，轻微的贫血通过食物补充就好。
动物性食物是血红素铁含量最为丰富的来源，所以要合理摄入红肉、禽类和鱼。而想要提高身体对铁的吸收率，则需要维生素C的帮助，多吃维生素C含量高的蔬菜、水果，或补充维生素C，可以促进铁的吸收和利用。要注意的是，在补铁的时候，钙含量高的食物会妨碍身体对铁的吸收，所以要叉开时间进食。
孕期任何的身体异常都要得到重视，只有孕妈的身体健康有保障，才能生育出健康的孩子！