相信很多孕妈妈都关心孕期营养相关的问题，比如自己该补充什么呢？应该怎么补呢？下面我们就来说说一种孕妈妈很容易忽略的营养元素——铁。
铁是红细胞所必需的一种元素，如果含量不足，就会影响红细胞的正常生成，甚至引起缺铁性贫血。孕期缺铁性贫血的发病率较高，而世卫组织也将其列为全世界四大营养性疾病之一。
而导致孕期出现缺铁性贫血的原因，主要有以下几点。
①营养不足
人体获取铁元素的方式主要是摄入富含铁的食物，其中的铁元素被消化吸收进入血液后，参与红细胞的生成。但是在部分经济发展较为落后的地区，物质资源缺乏，孕妇难以获取足够的食物，更不用说铁元素。
另外，部分孕妇由于妊娠反应导致食欲不佳，这样也会影响营养物质的吸收和利用。再加上孕期血容量增大，胎儿对铁元素的竞争，因此就导致孕妇体内的铁元素消耗增加直至殆尽，从而引起缺铁性贫血。
②孕妇从事的职业
据调查数据显示，缺铁性贫血与孕妇从事的职业有一定的联系。农民以及无业人员患有缺铁性贫血的比率较高，而工人和脑力劳动者孕期出现该病的比例则相对较低。这可能与前者的文化程度和接受教育的程度较低，对缺铁性贫血的认知不足有关。
所以，想要预防孕期缺铁性贫血，就要注意补充营养，加强保健。
在孕期甚至是在备孕期就要注意适当多吃富含铁元素的食物，同时要注意荤素搭配得当，保证营养均衡和充足。
其次，在孕期要进行适当的运动锻炼，保证休息，定期孕检。孕妇还要主动地学习缺铁性贫血的相关知识，加深了解，加强预防意识。
如果确定需要补铁，就要在医生的指导下选择合适的补铁制剂，例如右旋糖酐铁分散片。
右旋糖酐铁分散片是一种新型的治疗缺铁性贫血的药物，具有疗效好，不良反应少的特点。该药在小肠黏膜和结肠处被右旋糖酐酶分解后再被机体吸收利用。而随着剂量的增加，抵达肠粘膜的药物就越多，血细胞和血红蛋白的生成速度随之加快。
按疗程服用一段时间后，血红蛋白的水平恢复正常，缺铁性贫血的症状会得到改善。
如果在孕期没有及时对缺铁性贫血进行干预，有可能会导致孕妇的抵抗力下降，容易出现感冒、感染的情况，升高流产的风险。另外，也可能会升高妊娠期高血压、妊娠期高血压心脏病的发病率。随着病情的加重，产妇也容易出现产后出血、产褥感染，或者损害胎儿健康导致新生儿窒息、缺氧缺血性脑病等。所以，孕妇要重视孕期补铁。
结语
孕妇长期贫血对自身和胎儿都会有不良影响，所以防治孕期贫血意义重大，备孕期及孕期妇女都需要