气血充足的女性，即便年龄不断增长，也仍能保持健康气色，所以年龄并不是女性衰老的标志，相反，体内气血不足的女性，就算年纪轻轻，身体也会出现不适反应，就连面部肌肤也会呈现出憔悴和暗*的状态，整个人看上去略显苍老。
相信没有女性愿意成为别人眼中的“*脸婆”，所以女性朋友一定要在生活中学会爱自己，这样才不会辜负人生，若想让自己看上去更有气色，我们就要从补充气血这方面开始。
女人气血不充足，脸上会出现这4个信号！
1、面色暗*
身体健康的女性，肤色用白里透红来形容也不为过。若是发现女性的肤色暗*，或者是苍白没有血色，就需要注意了。身体健康与否，完全可以通过面部肤色来判断。
2、眼睛无光
气血运行好的女生，她们的眼睛永远清澈明亮，看起来总是炯炯有神。反之，眼睛看起来无神呆滞，说明她的气血不好。都说人的眼睛是心灵的窗户，双眼暗淡无光，甚至有发*和浑浊的现象，说明身体气血出了问题。
3、头发干燥
爱美的女生，一定希望自己拥有一头飘逸柔顺的头发。气血充足时，女性的头发也会散发光泽，不会出现掉发、暗*和打结的情况。可要是气血变差，头发也会发出不健康的信号，不仅干燥易断，而且还特别稀疏。那些总是掉发的女性，真的需要注意补气血了。
4、嘴唇异常
健康的女性，她的嘴唇一定会是红润和饱满的，而且嘴唇的边界清晰。但是，气血亏损的时候，她们就会出现嘴唇起皮，甚至是唇色苍白或发红的现象。多般情况下，是因为气血不足导致的唇色异常问题。
补充气血，常吃3物
1、猪肝
相信大家都知道猪肝中含有丰富的铁元素，气血不足的女性可适当吃一些猪肝来改善。
适当吃猪肝能预防缺铁性贫血的症状，对于促进身体健康也很有益处，猪肝中的铁元素不仅能为身体补充气血，还能起到预防血虚的作用，对女性来说很有益。
2、甘蔗
别名薯蔗、糖蔗、*皮果蔗，营养成分丰富，也是人们非常喜爱的一类水果。
甘蔗中含有铁，钙，锌等人体所必需的微量元素，甘蔗中的铁元素丰富，每公斤达到9毫克左右，居水果之首，而且跟着还有着“补血果”的美称。
3、桂圆
对于气血不足的女性来说，平时适当吃一些桂圆，就能促进体内血红蛋白再生，起到滋补气血的作用。
桂圆中的营养价值丰富，适当吃桂圆既能补充气血，还能预防因气血不足导致出现的神经衰弱，失眠等不利情况，能给身体带来很多好。
都记住了吗？自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
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