维生素是宝宝成长很重要的元素，那怎样知道宝宝缺乏维生素呢？今天皮皮就来教你判断。
缺乏维生素A
1.孩子皮肤变得干涩、粗糙、浑身起小疙瘩，形同鸡皮；
2.头发稀疏、干枯、缺乏光泽、指甲变脆形状改变；
补充食物：牛奶、鸡蛋、胡萝卜、西兰花、哈密瓜、猪肝、猪腰等
缺乏维生素B2
1.颜面部皮肤微红、油腻、起鳞屑；
2.舌头、嘴唇及阴囊等多处亦可发炎，疼痛不适；
3.一经阳光暴晒便产生斑疹，脸皮增厚、粗糙，医生称为糙皮病。说
补充食物：橘子、香蕉、猕猴桃、大白菜、玉米、鸡蛋、瘦肉、动物肝等
缺乏维生素C
1.维生素C在造血、保护血管、促进脑发育方面的作用突出；
2.摄取不足，首先表现出来的便是食量减少、贫血、牙龈、鼻黏膜及皮肤出血等症状。也会智商也低，其发育较同龄儿童落后。
补充食物：白菜、土豆、苦瓜、山楂、草莓、西红柿、橙子、西瓜等
缺乏维生素D
1.小儿佝偻病之罪魁祸首
2.显微镜下可见红血球数量减少，但胞体增大，谓之大细胸性贫血
3.维生素D摄入量不足可引起贫血，表现为面色苍*、头发干*，少动懒言。
补充食物：三文鱼、牛奶、鸡蛋、蘑菇、虾、肝脏、玉米、*豆、花生
宝宝发育很重要，尽量让宝宝不要挑食，饮食均衡哦~