产后坐月子可以说是女人的“第二春”，月子的质量关系着自己以后的生活品质，所以很多宝妈都会十分注意月子期间的饮食和生活习惯，害怕自己留下什么“后遗症”。那么怎么判断自己月子有没有做好呢？妈妈可以留心观察一下自己早起的状态，如果出现以下四种情况，很可能是落下了月子病。
关节疼痛
很多妈妈在刚刚分娩之后会觉得腰酸、关节痛，这个是正常的现象。但是如果恢复了一段时间，每天早上出现这些状况，妈妈就要谨慎了，很可能是因为自己月子期间过度劳累，或者是不注意保暖落下的病根。月子期间尽量不要做家务，同时还要注意身体的保暖，就算是夏季也不能让自己的身体着凉。妈妈可以为自己准备一套宽松的月子服，棉纱材质夏季穿不会闷热，晚上睡觉也十分舒适，而且隐形哺乳口的设计，喂奶方便也避免了走光的尴尬，让妈妈月子坐的更轻松。
身体浮肿、肚子大
产后有些女性会发现，自己晚上明明没有喝很多的水，早上自己身体却显得特别肿，并且脚肿的最明显，不管它过一段时间就消失了。妈妈一定不能放松警惕，这种现象很有可能是产后身体没有恢复好压迫静脉血管导致的，医院检查一下。此外，很多妈妈除了身体浮肿，还会发现自己产后肚子不见小，这是因为产后内脏移位，子宫没有恢复好造成的，想要改善这种情况，妈妈就要尽早使用收腹带收紧小腹防止内脏下垂，是用收腹带的同时还能收胯，让自己的盆骨尽快恢复产前的状态，对妈妈身材恢复有很大的帮助。
头晕眼花
有的妈妈早上起床会出现头晕眼花的情况，这是一种生理性贫血的表现。本来生产的时候会流失大量的血液，产后排恶露也会带走身体部分血液，所以妈妈就容易头晕。如果不尽快医治，就会转变为病理性的，以后会经常出现头晕眼花的情况。出现这种情况要尽快看医生，平时生活中也要多吃一些补气血的食物来帮助自己恢复。
饥饿感增强
如果早上起床后，妈妈经常性感到饥饿、口渴，吃很多东西体重不重反轻，那就要留意自己是不是有糖尿病了。怀孕时，孕妈的体质是不一样的，有些人会得妊娠糖尿病，不过大多数妈妈生完宝宝后症状会减轻。但是对于一些特殊体质的人群很可能病情依然存在，不能大意了。
以上提到的4种早起症状虽然暂时不会给妈妈生活带来很大的影响，但是如果不在乎，自己下半生的生活质量会降低很多。所以，身医院接受治疗，才是最正确的决定。