女人气色差，皮肤不好朋友不喜欢和你待在一起，老公也会渐渐远离你，大家都喜欢和漂亮可爱的人在一起玩耍，所以女人一定要呵护好自己，女人是最需要滋养的，一个良好科学的饮食滋养对于女性的身体健康和美容养颜都具有积极的作用和意义，今天就给大家来讲一下哪几种食物对女人的气色好，要想变漂亮，你可不要错过哦，赶紧来看看吧！
红枣素有补气养颜的说法，是的，红枣含有丰富的铁质，女性每天吃红枣可加强机体的新陈代谢，有利于补血养颜，预防缺铁性贫血，使肌肤充满光泽。红枣含有丰富的铁质，女性每天吃红枣可加强机体的新陈代谢，有利于补血养颜，预防缺铁性贫血，使肌肤充满光泽。
桂圆的营养丰富，它有滋补的作用，是女人不错的选择，女性吃桂圆可以补血，可以改善心血管循环、舒解压力和紧张、桂圆当中富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质等营养营养，可以用来治疗病后体弱，也可以用来产后调补，多喝桂圆茶可增进脑力，改善虚冷体质，有效温补女性身体。
女性还应该适量吃点番茄，西红柿中主要的营养就是维生素，其中，最重要、含量最多的就是胡萝卜素中的一种番茄红素，番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂，补充番茄红素，抵抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛*斑的退化、减少色斑沉着，有效改善女性朋友的肤色哦，所以不妨每天来点番茄，对自己好一点，要学会关心自己。