导语：维生素对我们而言是非常重要的，虽然说我们的身体不能自己分泌这种元素，但是我们的一些生理活动都是需要维生素的参与的，而维生素又分为特别多的种类，每一种维生素都有它自己的作用。
维生素B2是一种平时特别常见的维生素，几块钱就可以买到，它是一种性价比极高的物质，经常适量服用维生素B2，会对我们身体健康起到很重要的作用。
几元钱一瓶的维生素B2，坚持服用，身体会有哪些变化？
1、缓解偏头痛
有的人平常就经常头痛，实际上这样的事情尤其普遍，关键与心脑血管出现异常和抽动相关，尤其是偏头疼，觉得十分痛楚，补充维生素B2可以改善头顶部毛细血管出现异常，改善偏头疼。
2、促进胶原蛋白生成
维生素B2参加能量消耗和空气氧化，每日坚持补充维生素B2，可以推动蛋白使用率、人体成长发育，推动胶原生成。
3、预防缺铁性贫血
生活中有很多贫血的问题，平常尤其想补钙，因为铁成分非常容易存活，除开铁元素欠缺以外，维生素B2也是有很有可能不够，维生素B2不足的话，身体不可以消化吸收铁成分，非常容易造成缺铁性贫血，因此日常补充维生素B2可以预防缺铁性贫血。
4、预防便秘
大部分人在工位上久坐不动，运动不够会致使消化吸收功用降低，非常容易严重便秘，便秘严重的话，大便会越来越艰难，因此每日服食维生素B2可以改善严重便秘，大便畅顺。
5、牙龈肿痛的预防
生活中好多人们在容易上火的情况下，常常会发生溃疡的问题，坚持补充维生素B2，有利于修补口腔粘膜、改善牙龈肿痛、加速痊愈。
缺乏维生素B2，身体这四个部位会发出警惕
1、最先最多见的是口腔科各种各样发炎，如舌炎、嘴唇干燥、舌炎、口腔科痛疼等，假如乳膏涂得再多也不太好，用各种各样方法治疗也不太好，维生素b2就会有很有可能不够。
2、眼睛发痒、炙热、发干、疲倦时，会产生这类无缘无故的状况，大家也需要当心。
3、男士非常容易产生阴茎毛囊炎，阴襄又湿又痒，阴囊上产生深褐色痂皮，散播着，这一深褐色的皮掉落后，会发生一个小鲜红色的痘痘，过一会儿又会出去，那样不断，如何治疗都好不了，大部分女士无外阴瘙痒、白带异常、白带多、发炎等不舒服病症。
4、掉发，头发人体脂肪代谢产能过剩，头发和瘙痒加重，并且头发上一个个红疹子，造成头皮炎症，在这样的情况下，也是有很有可能不够，除以上4除外，还会发生贫血，身体皮肉伤无法痊愈，幼儿期营养不够危害成长。
维生素B2为什么能降低血压值？
维生素B2，别名核*素，在我国1.2万多元人成年人研究表明，补充维生素B2越多，患血压高的风险性越低，此外，维生素B2可以降低钠离子在身体内的停留，血压高的人往往不吃盐，是由于盐中的钠离子会使身体的水分很多堆积在毛细血管内。
血管容积比较有限，水分过量会致使高血压升高，维生素B2可以在一定水平上降低身体内钠离子的供给量，与别的降血压药融合可以具有大量的实际效果，可是在平时一定要注意，高血压患者仅仅只补充维生素B2，是不能得到降血压实际效果的。