尽管足月的健康宝宝在出生后4~6月通常会有充足的铁储备，但随着年龄增长，母乳不能完全满足宝宝所需，且铁储备减少，因此家长仍要注意避免宝宝出现缺铁的情况。一般来说，人体不能产生铁，必须依赖外界补充。
当宝宝缺铁，可能出现以下迹象：
*体重增加缓慢
*皮肤苍白
*食欲下降或是没有胃口
*暴躁、易怒、挑食
不足6个月的宝宝出现缺铁迹象时，不仅要重视，还要额外补充铁元素。
对于6个月~4岁的足月健康宝宝，每天铁元素推荐摄入量约为10毫克。
这些情况更需要补铁
1、早产宝宝
早产儿与足月出生的婴儿相比体内铁元素含量较低，因此母乳中铁含量可能无法满足早产宝宝正常成长的需求。
早产宝宝更需重视对于铁元素的补充，谨遵医嘱！一般建议从出生后2-4周开始补，剂量为每天每公斤体重2～4毫克（每日不超过15毫克）。但还是要根据宝宝自身实际情况进行补充！
2、宝宝体重过轻或妈妈有贫血
如果妈妈患有缺铁性贫血，或出生体重过低，宝宝可能会先天性缺铁。这种情况下，最好及时为宝宝补充铁剂。
3、辅食添加不合理或挑食
宝宝满六个月后，在母乳或配方奶为主的基础上，需要合理添加辅食，并且应该从富含铁的食物开始添加，例如强化铁的婴儿米糊、肉泥、家禽和鱼肉、豆类等。
如果孩子在补铁，有必要持续地监测孩子的铁营养问题，如果在补铁后仍然缺铁，可能存在别的健康问题，如食物不耐受。
4、疾病
患有慢性病和消化系统疾病的孩子可能会存在营养的吸收问题，因此容易缺铁。
科学补铁就3招
第1招：预防缺铁首选食补
一般情况下，食补就可以满足娃的铁需要，过程可以分为三个阶段！
阶段1：在妈妈肚子里
4个月以前的宝宝身体里的铁元素都是从妈妈肚子里带出来的。所以准妈妈们在孕期要多吃含铁量高的食物，避免孕期贫血！
阶段2：6个月以内
母乳喂养的宝宝可以吸收宝妈乳汁中的铁元素，所以妈妈要多吃含铁量高的食物。吃配方奶粉的宝宝，只要奶量适当，一般都能满足6个月内宝宝对铁的需求。
阶段3：6个月以后
6个月以上的宝宝，单纯喝奶已经很难满足身体对铁的需求了，要优先添加富含铁的辅食，比如：千后妈妈维C高铁米粉。
第2招：娃轻度贫血，高铁辅食必须有
当宝宝出现轻度贫血后，要在均衡膳食的前提下，食用高铁类辅食:
第3招：调理中重度贫血，铁剂不能少
面对中重度贫血的娃，爸妈就要放大招：遵从医嘱补充铁剂。
孩子越大，铁摄入的情况越是和饮食结构相关。所以妈妈们要多给宝宝准备富含铁的食物，维生素C含量高的蔬果也要多吃，帮助铁的吸收。