缺铁性贫血在世界上很常见，尤其是在即将当妈妈的女性人群中更严重。在我国，患缺铁性贫血的孕妈妈不在少数，需要引起人们足够的重视。更何况，现在的女孩子都是以瘦为美的，更容易发生贫血。铁是人体所必需的微量元素之一，是红细胞血红蛋白的重要组成部分。缺铁，便缺少制造血红蛋白的原料，可导致血红蛋白降低，红细胞数量减少、质量降低，进而降低了输送氧、带走二氧化碳的能力，而引起厌食、疲乏、头晕、气短或下肢浮肿等一系列贫血症状。
孕妈妈易患缺铁性贫血的原因
（1）妊娠需铁量增加：成人每日需补充铁约1.2毫克，而一般人能从每日普通膳食中摄取铁1～2毫克，基本“收支平衡”。但对孕妈妈来说，因胎宝宝生长发育和自身储备的需要，每日需铁量必然增多。从妊娠5个月以后，孕妈妈每日需铁量增至4毫克以上，若仅从每日普通膳食中摄入，铁就相对不足了。特别是在一些贫困地区，孕妈妈多无条件增加营养，铁摄入不足时，则首先动用体内的贮铁，而人的贮铁是很有限的，贮铁耗尽，便会发生贫血。
（2）孕前的月经损失了部分铁质：育龄妇女一次月经要失去约40毫升血液，相当于日均失铁0.6毫克，即等于消耗每日铁摄入量的1/2。有资料表明，育龄妇女的贫血发生率为40%～57％。因此，相当一部分患缺铁性贫血的孕妈妈在妊娠前就可能已经发生了贫血。
孕妈妈贫血，会直接影响胎宝宝发育，使胎宝宝贮铁不足，甚至发生早产、死胎；即使在胎宝宝出生后也容易发生贫血，宝宝的抗病能力下降，常多病，严重时还可能影响宝宝的智力发育。
预防贫血从细节做起
一般来说，当孕妈妈验血时发现血红蛋白量在10克以下时，即应视为贫血。妊娠中期，由于胎盘血循环建立，血容量增加，造血原料铁元素的需求量增加，为避免妊娠期贫血，孕妈妈要从以下几个方面多加注意：
（1）多摄入维生素C：西蓝花、番茄、猕猴桃、橙子等食物都含有丰富的维生素C，能够促进铁的吸收。
（2）摄入充足的维生素B12和叶酸：这两者是合成血红蛋白的必需物质，能够保证红细胞的正常增长。
（3）多吃瘦肉，动物肝脏和动物血：这些都是铁的最佳来源。但孕妈妈在选择动物肝脏的时候，一定要到正规超市。
（4）使用铁制厨具：铁制厨具脱落下来的铁分子能与食物结合，提高铁的摄入量和吸收率。家人还可以在孕妈妈的饭菜中适当加入一些醋，促进铁的吸收利用率。
另外，还可以在医生的指导下服一些铁剂，硫酸亚铁片含有人体易于吸收的二价铁，是较理想的补铁药物。而严重贫血的孕妈妈则必须住院治疗。