临床上不断爆发的慢性疾病和代谢性疾病，严重影响国民健康，降低国民生活质量，白贞作为起源于上皮细胞的恶性肿瘤性疾病，对人体健康危害性极大，确诊癌症的患者只能在医生的建议和指导下，进行化疗治疗，延缓癌细胞的增长。#爱乐养生指南#
癌细胞与普通细胞最大的不同之处是，癌细胞具有快速扩散和蔓延的特点，能够迅速向身体正常细胞和组织扩散直到累及全身多个系统。
绿叶蔬菜作为常见的食材，从小我们就被长辈告知一定要多吃绿色食物，蔬菜中所含的营养物质是其他食物无法代替的，起到润肠通便的效果，排出体内堆积的*素垃圾，提高机体免疫力抵御病*细菌的入侵。
蔬菜是提高机体免疫力同享健康生命体征的必备食物，有关数据研究显示：其实临床上爆发的许多癌症，发病原因均与不良的饮食习惯有关，特别是吃*性强的绿叶蔬菜。
有这样几种蔬菜，或已被世卫组织列为致癌物清单中，为了健康，请尽量远离！
种蔬菜或被拉入黑名单？医生：只有3个是真的
1、吃娃娃菜会致癌？
专家表示：是真的！
娃娃菜，其实是小型的白菜，吃火锅的人对这种蔬菜一定不陌生，娃娃菜的口感相比于大白菜来说更加的清脆可口。
娃娃菜中富含丰富的膳食纤维，维生素，氨基酸，矿物质等多种对身体有益的营养成分，吃娃娃菜能够提高机体免疫功能，增强机体抗氧化能力，抵御病*细菌的入侵，同时还能有效提高肠胃蠕动和消化的功能，加快自身新陈代谢的能力。
根据世界卫生组织公布的致癌物清单中，不难发现：娃娃菜已经被列入致癌名单，之所以会有这样的表现是因为，娃娃菜在生长过程中很多不良，商家为了延长娃娃菜的保质期限，提高娃娃菜的口感，会用甲醛水浸泡。
甲醛是一种对身体危害极强的化学物质，经常摄入过多含甲醛较高的娃娃菜，会增加身体化验的风险，严重损伤肝肾健康诱发白血病。
判断自家购买的娃娃菜是否有甲醛成分，可以仔细用鼻子闻闻娃娃菜表面是否有刺鼻的气味？有刺鼻气味的娃娃菜，说明已经用甲醛水浸泡，最好不要买。
2、吃蕨菜会致癌？
专家表示：是真的！
蕨菜是一种非常常见的野菜生活，在农村的朋友对蕨菜这种食物一定不陌生，据说蕨菜中含有的营养成分，进入身体后能够激活人体免疫因子，提高自身免疫力和抵抗力。
根据多项数据研究发现，蕨菜中含有的原蕨苷，属于致癌物质，经常吃蕨菜，吃之前未能提前焯水，会严重破坏体内DNA分子，降低机体免疫功能，抑制*素垃圾的排出，使体内*物越堆越多，加重肝肾的负担。
经常吃蕨菜这种野生的绿叶蔬菜，如果不能清洗干净的话，表面残留的有害物质也会直接损伤肠胃健康，诱发肠癌和胃癌，降低日后的生活质量。
3、吃爆炒的西葫芦会致癌？
专家辟谣：是假的！
西葫芦作为常见的绿叶蔬菜，西葫芦的口感更偏向于水果，干脆可口，西葫芦中含有较多的维生素，氨基酸，膳食纤维和矿物质，多吃西葫芦能够起到润肠通便的效果。
就算有人觉得吃爆炒的西葫芦会致癌是因为，这种绿叶蔬菜经过高温潮之后会产生较多的丙烯酰胺，这种物质严重损伤神经，也会抑制大脑功能。
有关专家经过多项数据研究发现，虽然爆炒的西葫芦中会生成较多的丙烯酰胺，但只要控制好西葫芦的摄入量，每天吃一斤以下，保证在安全摄入量内并不会提高身体患癌的风险。
所以有关吃西葫芦会致癌的说法完全是夸大其词，想要更健康的吃西葫芦，可以选择凉拌或水煮，健康又安全，又能减少丙烯酰胺的摄入。
4、吃发芽的大蒜会致癌？
专家辟谣：是假的！
很多人都知道，发芽的土豆中会产生较多的龙葵素，这种物质会严重损伤肝肾的正常功能，诱发肝肾衰竭也会增加身体患癌的风险，这是否就表示发芽的大蒜也会致癌呢？
经过多项数据研究发现，作为调味品的大蒜，即便发芽也是可以食用的，长时间储存的发芽大蒜，虽然其中的蛋白质和矿物质会有所消耗，但发芽的大蒜并不会产生任何*素，对身体无害。
在发芽的过程中，还会生成较多的氨基酸和膳食纤维及各种抗氧化成分，吃大蒜能够起到解*消炎的效果，大蒜中的大蒜素也能很好的防癌抗癌，给予癌细胞的入侵和扩散。
5、吃红凤菜会致癌？
专家表示：是真的！
红凤菜同样是常见的野菜，红凤菜中含有大量的铁元素，平时适当的吃一点，能够有效预防缺铁性贫血的发生。
有关红凤菜会致癌的说法，其实是真的，适当的吃一点不会影响健康，反而能够补充身体所需的营养物质，但如果大量摄入的话，就会加重肝脏和肾脏的损伤率，也会增加身体患癌的风险。
作为非常可怕的恶性肿瘤性疾病，癌症的发生是不可控制的，红凤菜中含有的吡咯里西啶类生物碱耐热性不佳，在烹饪过程中成分会被破坏，致癌作用也会由此升高，为了健康，请合理控制野菜的摄入量，不要吃不知名的野菜。
02免疫力是预防癌症的关键，成年人应如何提高免疫力？
1、合理宣泄情绪，以乐观开朗的心态面对每一天
2、规律生活，改掉熬夜的坏习惯，早睡早起
3、营养均衡合理膳食，荤素比例为3:7，每顿饭保证7~8成饱
4、加强运动锻炼，努力提高自身免疫力
5、不要乱用保健药品
6、多吃含蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质多的食物
7、饭前便后勤洗手，注意个人卫生
8、不使用有*的塑料袋，不吃发霉的食物