22岁小雅是一名大学生，青春活力的她却经常有头晕，乏力等不舒服，上课注意力不集中，下课没活力从来不参加活动，面对这种情况，她没有去看医生，而是一直靠喝浓茶提神坚持，别问她为啥不喝更加时尚的咖啡，因为她不爱喝咖啡，咖啡也不时尚！
就这样，经常大量喝浓茶的她，并没有任何改善，一次，上课的途中突然晕倒了，被同医院，一查重度贫血，醒来后医生问小雅，她月经了量并不多，最近胃口也不错，也没有血液疾病，那为啥就贫血了呢？在医生到再三追问下：发现小雅有一个，不好的习惯：经常大量喝浓茶！
医学专业收藏图经常大量喝浓茶，可导致贫血的？有何依据？
医生进一步排查小雅贫血原因，发现她是缺铁性贫血，贫血是我们医生描述患者红细胞过少的术语，有有种原因可引起贫血，其中一个常见的原因就是缺铁，即“缺铁性贫血”。
生活中，发生缺铁的原因主要有3个：
●大量失血
●身体无法从食物中吸收足够的铁
●食物中的铁含量不足
值得注意的是，还有许多食物和药物能减少铁的吸收，引起缺铁性贫血，而茶叶就是其中之一，本质是因为茶多酚Polyphenols(intea,somevegetablesandcereals)。
此还有哪些食物，会影响到铁的吸收？
1.Phytate(inbran,oats,ryefiber)植酸（麦麸，燕麦，黑麦纤维）
2.Dietarycalcium膳食钙
3.Soyprotein大豆蛋白
说实话以上3样都是对人体有益的好东西，这让我们如何取舍呢？有时间，且听陈医生下回分解。
最后说一下比较奇怪的表现：
异食癖：异食癖是指对不适合食用物质的一种反常食欲，例如突然喜欢想吃黏土或泥土(食土癖)、纸制品或淀粉(食淀粉癖)。特别是一些孕妇，如果出现这种情况，建议抽血查一下是否缺铁！食冰癖(即嗜好吃冰)：可被视为铁缺乏状态的一种特定表现。甜菜尿：铁缺乏也常表现为甜菜尿，即摄入甜菜导致排泄红色尿液。尽管大约10%-14%的正常受试者在摄入甜菜后也会出现甜菜尿，但是49%-80%的铁缺乏受试者出现了这一现象。之所以会出现甜菜尿，这是由于肠道对甜菜中红色的甜菜色素(甜菜苷)吸收增加，随即排泄。甜菜苷是一种氧化还原指示剂，铁离子可将其脱色，这大概可解释当没有足够大量的铁用于色素的脱色作用时易发生甜菜尿的原因吧，听懂了吧？
反正，听不懂的可以留言，再问，欢迎