缺铁性贫血

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TUhjnbcbe - 2023/4/28 16:54:00

家常糖醋排骨:糖醋排骨是排骨食材的另一道做法,也是糖醋类型中具有代表性的一道美食。它不仅味道酸甜鲜美,而且肉汁香甜可口。排骨含有丰富的骨粘蛋白、骨胶原、磷酸钙、维生素、脂肪、蛋白质等营养物质。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。

酱爆香螺:有些味道,不管时间和空间怎么转变,它都在你的脑海深处。每当你在这个城市里闻到一种记忆里熟悉的味道,我相信,内心是幸福的。这份记忆来自于今天要做的这道菜——酱爆香螺

番茄玉米丁:很多时候,晚餐就是一个水煮玉米,就是这样,还感觉挺满足的。越容易满足,就越容易快乐。玉米中含有大量的营养保健物质,所含的谷胱甘肽,是抗癌因子,玉米中还含有的核*素、维生素等营养物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的作用。

醋溜白菜,大鱼大肉的吃多了肠胃总觉得太油腻,得吃点清淡的清清肠。醋溜白菜,做法简单、食材易取,加盐腌制后的大白菜充分吸收了调味料的香气愈发的入味,再配上一碗白花花的米饭,超级下饭,不行你试试。

尖椒荷包蛋:鸡蛋在我家餐桌出现平率是最高的,因为它的做法实在是太丰富了,煎炒蒸煮,怎么做都好吃。而且搭配不同的食材能做出不同的美味菜品,不得不说真是个百搭的家伙

肥牛粉丝煲:其实我并不是一个无肉不欢的人,但是奇怪的是,非素食主义的人,是不是都和我一样,即使不会对肉本身狂热的迷恋,但是对带有肉香和荤味的菜肴,就是无法抗拒呢?Q弹的粉丝,吸满了肥牛和番茄香的汤汁,这道菜里的粉丝,总是比肥牛本身受欢迎。

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