枸杞萝卜乌鸡汤
功效:
1.提高生理机能,帮助我们延缓衰老,增强骨质,预防我们在生活中出现骨质疏松和佝偻病.
2.改善缺铁性贫血,快速恢复身体,这款汤品对于体虚血亏,脾胃不健有很多益处,所以可以经常食用.
3.萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳.
准备食料:
乌鸡半只,枸杞5克,萝卜半个,盐少量(哈哈,是不是很简单)
第一步,萝卜去皮切块,和枸杞一起洗干净备用。
第二步,乌鸡去皮剁块,飞水洗干净,沥干备用。
第三步,将食材放入珐琅铸铁锅。加入冷水,一次性加满,中途不再加水。盖上锅盖,大火烧开,转小火煲60分钟。
第四步,煲好,加入少量盐。起锅,装碗~食用!
第五步,最重要的一步,掏出手机拍照发个朋友圈一起分享一下美美的美食!