脑出血是一种危害生命的疾病，被称为是中老年人健康的杀手。脑出血的发病突然，进展相当快，由于具有这些特征，造成此病死亡率极高。脑出血的诱因比较多，与年龄因素、疾病因素、环境因素等有关，大多是与不良生活习惯有关。
那么脑出血到底是怎么引起的？
1、疾病因素
高血压如果不注重血压控制，血压长期处于比较高的水平或血压波动幅度比较大，在受到意外刺激的情况下就容易增加脑出血的几率，比如面对突然事件、受到严重的精神刺激、情绪激烈等，就有脑出血的风险。除了高血压，还有动脉硬化以及颅内动脉瘤，微动脉瘤，脑血管畸形，特异性动脉炎，还有血液疾病，比如再生障碍性贫血、白血病、血小板减少性紫癜等，都是脑出血的高危诱因。
2、药物因素
比如经常使用抗血小板或溶栓治疗药物、抗凝药物、交感神经兴奋药物等，过量使用这些药物都有可能诱发脑出血。
3、环境因素
脑出血的发生与气候的变化也有一定的关系，比如在秋冬交界的季节，季节的变化和气温的变化都会影响到人体神经内分泌的正常代谢，这种情况下就会引起血液粘稠度发生改变。会导致肾上腺素和血浆纤维蛋白质出现不同程度的升高，毛细血管的脆性增加，这种情况容易出现血压的波动，最终很有可能会导致脑出血的发生。
4、情绪因素
很多情况下情绪剧烈波动是导致脑出血的重要诱因，比如过度的兴奋和恐惧以及极度的悲伤等不良情绪。有大量临床调查显示，大多脑出血患者在发病之前，都有过情绪波动的现象。因为短时间内出现剧烈的情绪变化，而引起交感神经过度兴奋，心跳加快，血压骤然升高，会导致血管破裂，最终导致脑出血。
5、不良生活习惯
脑出血也与不良生活习惯有关，比如长期先喝酒，长期吸烟会引起血管脆性增加，更容易出现了血管破裂。长期喝酒会导致血管收缩舒张的调节能力发生障碍，而且会导致血管内皮发生严重损伤，血管条件变得越来越差，最终诱发脑出血。
那么应该怎样预防脑出血？
1、保持好心情
在平时要尽量稳定自己的情绪，要管理好自己的情绪，避免大怒，因在生气的时候容易导致血压上升，就容易发生意外。所以脾气容易冲动和暴躁的人要学会调节自己的情绪。
2、避免剧烈运动
本身患有高血压等心脑血管疾病的患者一定要注意，不能进行剧烈运动和重体力活。在平时要避免搬重物和高强度的运动，日常要多吃蔬菜和水果，要保持大便通畅，不要用力大便。
3、戒烟戒酒
大家都知道吸烟有害健康，而且吸烟对血管造成的伤害是远远高于高血压的，特别是本身患有高血压的人同时又吸烟，那么就会增加脑出血的风险。有喝酒习惯的人最好是戒酒或者是减少喝酒量，避免发生意外。
脑出血是严重可怕的疾病，但是这种病是可以预防的，只要养成良好的生活习惯，坚持体育锻炼，学会调节自己的情绪，就可以远离脑出血。