女人不想老太快，这水果每天吃一点，治疗贫血，补血益气抗衰老
山竹，又名莽吉柿、山竺、山竹子、倒捻子、凤果。山竹壳厚硬呈紫色，肉雪白嫩软，味甜略带酸，非常可口，山竹是一种得天独厚的水果，果壳厚，较不易损害果肉，与榴莲齐名，号称“水果之后”。山竹原产于东南亚，除本身味道甜美之外，另一个主要原因是在药理中担当的重要角色。
山竹果肉富含可维生素B、蛋白质、叶酸、核*素、溶性固形物、柠檬酸、糖质和脂类，还含有维生素B1、B2、维生素C4和矿物质。具有清热降火、止咳止呕、调节体弱、增强免疫力等作用。
山竹每克含有0.7蛋白质0.2脂类、17克糖类，维生素A、E、C等，其还含有超过毫克的钾，另外山竹中含有独特的羟基柠檬酸和山酮素。
山竹中含有羟基柠檬酸，这是一种柠檬酸的衍生物质，有助于调节脂肪代谢，同时还能导致体外糖代谢水平降低，能降低食欲，帮助减肥。
山竹没克中含有毫克的钾，钾主要作用于人体的体内代谢和心肌功能方面。钾能够调细胞和体液中的渗透压及酸碱平衡，同时还能维持神经肌肉的活动，可以预防中风等症状。