在怀孕以后，各方各面都要非常的小心，尤其是在饮食方面。很多孕妇在怀孕以后，亲戚朋友都会建议孕妇要多吃一些水果，但是也并不是水果吃的越多就越好了，而且也并不是所有的水果都适合孕妇吃的，那么孕妈妈在孕期都适合吃什么水果呢？
孕妇在吃水果的时候也要有一定的讲究，而且不同的水果有不同的功效，并且孕妇在吃水果的时候，也一定要把握吃水果的量，并不是吃得越多越好。今天我们就来盘点一下那些适合在孕期，孕妈妈吃的水果。
第一种水果：苹果。
可以说苹果是孕妇在孕期必吃的一种水果。苹果中富含非常丰富的维生素，矿物质，苹果酸鞣酸和细纤维等。有很多孕妈妈在怀孕的时候会害怕长胖，而多吃苹果也是可以防止过度肥胖的，同时多吃苹果，对于胎儿的发育也是有很大的帮助的。而且苹果对于肠胃的消化功能也有一定的调节，如果苹果洗净连皮一起吃的话，不管是便秘还是拉肚子都能得到一定的改善。并且苹果还有美容的功效，如果孕妈妈在孕期贫血，气色不好的话，多吃一些苹果也是有助于改善这些情况的。而且苹果还有一重要功效，就是可以缓解孕期的孕吐，对于孕早期的孕妈妈食欲差，恶心，都有不错的缓解效果。
第二种水果：樱桃。
樱桃中含有非常丰富的铁元素，并且还含有丰富的胡萝卜素，维生素，钙，磷等营养成分。在樱桃中的铁元素是苹果，橘子的二十倍左右，而且它的胡萝卜素，比苹果橘子也要多出很多。孕妇在孕期多吃樱桃是可以补写以及调理肠胃的，如果孕妇食欲不佳，那么就可以多吃一些樱桃。而且在怀孕的时候吃樱桃，生下来的宝宝就会拥有一张健康，红润，白皙的小脸蛋。
第三种水果：葡萄。
葡萄中含有丰富的营养元素预期经常吃葡萄可以改善孕妇血色不足，血压偏低等情况，而且如果孕妇冬天手脚容易冰冷的话，那么多吃一些葡萄也是可以帮助改善的。而且葡萄还具有一定的安胎作用，可以很好的帮助胎儿的发育。
第四种水果：无花果。
无花果中含有丰富的氨基酸，有机酸，锰，铜，锌及维生素等多种营养成分。无花果不仅还有多种营养，而且香甜可口，食用起来也是非常方便的，作为一种高营养价值的水果，无花果还是一味良药，因为无花果具有良好的通乳功效，所以非常适合孕期的孕妈妈是日常食用。
第五种水果：火龙果。
火龙果中的维生素c含量是极高的。有而且火龙果具有提高免疫力，抗氧化，保护心血管，抗肿瘤等保健作用。在孕期，孕妈妈多吃火龙果，不管是对自身还是对宝宝都有美化皮肤的好处。而且红心的火龙果相比白色的火龙果，营养价值会更好一些，所以在孕期孕妈妈也是可以吃一些火龙果的。
这几种水果都是非常适合孕期的妈妈的，但是不管吃哪一种水果，都要注意控制食用量，虽然这几种水果都非常的有营养，好处多多，但是孕妈妈也一定不要贪嘴，吃的太多了。