在日常生活中我们都知道，吃水果对人体有很多好处，但运气就更不用说了，肚子里的小宝宝也正需要营养补充，现在天气越来越热，很多微马队也是越来越巧，不想吃饭，没有胃口，总想吃点清爽可口的水果。因为水果不仅可以补充维生素，矿物质，而且还有很多宝宝生长发育所需要的营养物质。水果虽好，但是吃起来也是有讲究的，不能乱吃胡吃，否则会影响到自身和胎儿的健康。今天就来分享下孕期有四种水果要多吃，但也有三种孕妈最好少碰，样样都易伤胎儿
孕期可以多吃的水果
1、苹果：
俗话说，一天一个苹果，医生远离我，平常人吃苹果都有很多好处，孕妈妈吃苹果好处也是很多，苹果可以缓解孕早期的孕吐症状，而且苹果含有铁元素比较多，能够改善孕妈妈的贫血症状，有一些爱美的妈妈，在怀孕期间，害怕身体变胖，多吃苹果可以预防过度肥胖。如果将苹果加热吃，还能够健脾养胃治疗拉肚子。
2、柑橘：
柑橘类的水果被称为水果之王，含有丰富的维生素c其中也有很多抗氧化物质和多酚类的物质，都能够促进体脂分解，提高我们的新陈代谢，你妈妈是柑橘类的物质，还能够帮助控制体重，但是柑橘类的水果，尽量不要吃太多，否则会容易上火。
3、樱桃：
樱桃中含有丰富的营养元素，而且这些营养元素都是孕期所必需的营养元素。桃中含有大量的铁元素，能有效促进血红蛋白再生，能有效预防缺铁性贫血，还能增强人的抵抗力和免疫力，健脑益智。所以孕妇多吃樱桃，能给胎儿补充更多的营养物质，还能有效预防孕期贫血
4、葡萄：
葡萄皮薄多汁，酸甜味美，有“水晶明珠”的美称。葡萄以葡萄糖为主，葡萄中的多量果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。而且从中医上认为，葡萄具有安胎的效果，可以帮助胎宝宝的健康发育。
这3种最好少碰为宜
1、西瓜：
西瓜在夏天是很多人的宠爱，吃着香甜冰凉的西瓜，不仅可以避暑，而且还有利于排尿，但是就孕妈妈来说，西瓜属于凉性的食物，吃多了对胎宝宝的健康发育会有影响，也会影响到孕妈妈的体质。特别是一些，阴虚体质的孕妈妈，如果西瓜吃多了还容易上火，加重口腔溃疡的症状。
2、桂圆：
桂圆具有非常丰富的营养价值，但对于有身孕的准妈妈还是要尽量少吃。因为在孕期，准妈妈身体大都虚弱，但桂圆属于热量大的水果，所以为了在孕期避免发生意外，孕妇还是要尽量少吃，甚至不吃。
3、榴莲：
我们都知道，榴莲的营养价值非常高，自古都有“一只榴莲三只鸡”的说法，但是榴莲热性大，属于热性食物，吃多了容易上火，出现喉咙疼痛，严重的还会影响胎儿的健康。榴莲中含有的糖分较多，吃多了容易使孕妇的血糖升高，破坏孕妇的正常生理体征。