北京治疗白癜风的价格 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/tsyl_bjzkbdfyy/导语：生活中贫血的人很多，想要补血的人也不在少数，大多数人认为红色食物吃得越多，补血效果越好，红糖、红枣等食物虽然外表呈红色，但含铁量并不多。
贫血有多种类型，但大多属于缺铁性贫血，要通过营养补充来改善，否则持续贫血没有好转，会出现消化能力变差、脸色苍白、手脚冰冷、身体虚弱等情况。许多人在确诊贫血后会吃红枣，喝红糖水，觉得能有效补血。
局部缺血的一些症状
1、脑
慢性脑缺血症状，包括头晕、记忆力减退、情绪不佳、广泛缺血，表现为血管性痴呆、肢体运动障碍、反应迟钝，急性脑缺血症状，如急性脑梗死，可引起各种功能障碍、偏瘫、失语、感觉障碍、偏盲等一系列后遗症。
2、心脏
心绞痛、心肌梗死、心功能不全等。
3、肺
类似肺栓塞的症状，可引起严重的呼吸困难，甚至猝死的危险。
4、内脏器官
产生内脏坏死，如脾坏死、肠坏死。
5、肌肉
肌肉炎症、肌肉坏死、肌肉无力。
6、眼睛
眼盲和视野缺损
7、耳
急性听力下降，伴有严重耳鸣和眩晕。
8、骨缺血
病理性骨折和骨坏死。
其实，人体缺铁就会出现缺铁性贫血，如果选择补铁，效果会更好。
有哪些表现说明身体缺铁？
只要铁的摄入量不足，就认为是缺铁，但缺铁只会在进展到缺铁性贫血时才会表现出症状，缺铁性贫血是指由于人体内铁储存量低，导致携带氧气的正常红细胞数量不足，缺铁是最常见的营养缺乏，也是导致贫血的主要因素。
缺铁的症状包括：
缺铁的早期症状主要表现为食欲不佳、厌食，还会逐渐出现颜面部苍白、头晕、疲乏、无力，有时会有胸闷、呼吸困难、气急、心慌，有些小孩还会出现异食癖，以及匙状指，也就是反甲。
红枣、红糖吃多了有补血的作用？
这两种食物都不能补血，他们只是看起来红扑扑的，其实并没有人们想象的那么靠谱，红糖的主要成分是糖，基本能达到97%，含铁量很少，如果想补充能量，喝红糖水很有帮助，想补血，喝红糖水没用，红枣也被很多人认为是补血圣品。
其实是一种误解，红枣虽然看起来是红色的，但含铁量并不高，不仅不高，而且不容易被人吸收，贫血的人吃了红枣会感觉身体很强壮，其实是红枣的糖分造成的，但不是因为它让人补血。
真正能补血的是这几种东西
1.鸭血
想要有效补血，就要多吃动物血，可以达到以形补形的效果，其中鸭血和猪血是值得推荐的。
因为动物血液的成分和人的血液相似，有红细胞、血红蛋白、铁元素等，人体所需，获得后能达到很好的补血效果，当然，还有其他的营养物质，可以根据自己的口味选择合适的动物血，如果烹饪得当，就不会有鱼腥味，它比许多种食物都好吃。
2.牛肉
如果想改善贫血，可以多吃牛肉，牛肉含有丰富的蛋白质，可以为维持正常的生命活动提供原料，当然，维生素、叶酸、铁、钙也可以获得，里面的营养物质可以很快被人体吸收，补充后可以强身健体，提高抵抗力。
此外，牛肉中含有多种氨基酸，这些氨基酸的比例与人体非常接近，与其他肉类食品相比，具有更高的营养价值，还能促进肌肉生长，同时还能缓解因贫血引起的各种不良症状。
3.猪肝
说到动物内脏，很多人都知道猪肝具有代表性，能为人体提供多种营养，对预防和改善缺铁性贫血有效果，因为富含铁，所以以二价铁的形式存在，更容易被人体吸收。
此外，猪肝含有丰富的维生素，其中维生素A有助于视网膜的健康，还可以提高视力水平，缓解眼睛疲劳，在贫血的情况下，吃猪肝、菠菜粥比较好，但尿酸水平高或血液黏稠者不宜多食。
4.瘦肉
作为一种大家熟悉的肉类食品，猪肉本身就属于红肉，在中国乃至全世界都很受欢迎，与牛羊肉相比，猪肉虽然蛋白质含量较少，但能为人体提供丰富的钙、铁、锌，满足生长发育的需要。
结论：有些对贫血不了解的人，总以为贫血是体内缺铁引起的，其实导致贫血的原因有很多，缺铁只是贫血的一种，人在贫血的时候，单纯补铁可能没有什么效果，因为人体的贫血并不是缺铁引起的。建议遇到这种情况，医院检查，看看自己贫血的原因是什么，对症下药才是最正确的做法。
